女人排卵少怎样食补

2023-04-22 13:27

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排卵少意味着卵泡的储备少,卵泡发育异常等等多种因素,导致排卵少、卵泡发育不良,因素包括卵巢的功能、卵巢的器质性病变、下丘脑病变、垂体病变、营养因素等多重因素,也包括先天性的卵巢发育不良或者卵巢功能异常。同时,理化因素导致的卵巢功能的损伤,也是排卵少的重要因素。出现这种情况首先要去医院明确诊断、明确病因,针对病因积极治疗。
在日常生活中,谷类食物有助于调整体内的内分泌环境,保养卵巢的功能,促进卵泡的发育,比如黑豆、红豆、大豆。所以平时可以多吃豆浆类的食物,或者是豆制品。因为其中含有比较丰富的大豆异黄酮,是天然的雌激素,对卵巢功能的保健有积极的作用。另外,坚果类的食物包括核桃、腰果、松子、开心果、杏仁、花生、榛子,食物中枸杞、牛奶、南瓜、鸡肉、牛肉、蜂王浆等等也含有比较丰富的天然雌激素,具有一定的调理作用,最重要的是明确诊断,针对病因学积极治疗。

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