抑郁症心里难受怎么办
2023-01-26 08:33:29收听:88090
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抑郁症心里难受怎么办
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心里抑郁难受,需到正规医院接受检查、诊断和治疗。求助者可以做心理咨询,在心理咨询师的引导和帮助下探索自己的生活,找到自己难受的原因,解决日常生活中出现的问题和困扰。求助者感觉心里难受可参加体育锻炼,或者唱歌、跳舞等娱乐活动。还可参加自己感兴趣的爱好,如绘画、旅游等,起到缓解抑郁情绪、转移注意力的作用。
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