感冒期间可以出现嗓子疼痛，主要是因为感冒的时候，相关的炎症侵犯到咽部，导致明显的咽部发红，甚至出现扁桃体的肿大。有细菌感染的时候，还可以在咽部或者扁桃体上见到脓点。
在吃饭方面，主要是避免刺激嗓子疼痛加重，饭菜的选择并不是主要的方面，主要的方面是进行调料的选择。在做菜、吃饭的时候，尽量避免辛辣刺激的辣椒或者放过多的调料，甚至过咸，在吞咽的时候就不会加重嗓子的疼痛。
在感冒经过比较良好的治疗，病程到达后期，咽部的红肿就会减轻，这时在吃饭上可以适当的放松。在疼痛完全消失之后，饭菜可以跟正常的时候一样放调料吃。