射精无力怎么训练

2023-09-05 17:54 收听:94047

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射精无力可能是由于阴茎部位的肌肉强度不够导致,所以可以先锻炼阴茎部位的肌肉,比如在阴茎勃起的时候在阴茎上搭一块小毛巾,并且尝试主动收缩肌肉来抬高阴茎的勃起度。
也可以锻炼耻骨、尾骨部位的肌肉,比如当阴茎处于阴道里面的时候,要尽量保持耻骨、尾骨肌呈收缩状态,也就是阴茎尽量向下腹部抬起。还可以使用中断排尿的方法来锻炼耻骨、尾骨肌,大部分射精无力者可以通过以上锻炼方法得到很好改善。
但是需要注意的是如果是因为病理性原因导致射精无力,需要查明原因,比如泌尿系感染或神经损伤,和内分泌因素引起的射精无力,要针对原发病进行治疗才行。

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杨建林首都医科大学附属北京同仁医院

2023/08/25 阅读(3555)

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