怀孕长胖多少斤跟孕前的体重是有关系的。正常升高体重范围内的孕妇，孕期增长在22-32斤左右，胎儿的体重保证在六斤左右比较适宜自然分娩。具体需要可以参考BMI指数，计算的方法就是体重的千克数除以身高的平方。
如果BMI指数在18.5-25之间，属于标准的体重人群，孕期增长控制在22-32斤左右就可以。如果BMI指数在25-30之间，属于超重人群，孕期增长的体重要控制在14-22斤。如果BMI指数=30属于肥胖人群，孕期增长要更少，一般在10斤-18斤左右。
如果孕期体重比较偏瘦，BMI指数<18.5，可以适当的放宽标准，体重增长在25-36斤左右都是允许的。