第4腰椎骨折的恢复期怎么做锻炼

2023-10-30 07:20

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 第4腰椎骨折的恢复期怎么做锻炼
01:14

语音内容

第4腰椎出现骨折而进入了恢复期,通常骨折端已经完全长稳定,可以佩戴腰围起床做行走活动功能锻炼。平时也可以在床上做腰背部肌肉的活动功能锻炼,常用的有拱桥式,刚开始时建议利用五点式,逐渐锻炼结实后,肌肉的状态完全适应后,就可以转为三点式,这样效果会更好。另外,也可以做平板支撑的活动功能锻炼,对腰腹部的肌肉都有很好的锻炼作用。平时也可以摘除腰围,适当地做腰椎的屈伸、旋转或左右侧弯等活动度的锻炼。

分享:

98

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫0
罗兆雄的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 北京纵横无双科技有限公司 All rights reserved