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    经期喝咖啡行吗
    2023-03-30 07:44:31收听-
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    经期喝咖啡行吗
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    女性在月经期间可以喝咖啡,但是要注意以下几点:
    1、喝咖啡一定要注意适量,比如一天喝上一小杯,不超过100ml,这种情况下影响就不大。如果大量的喝咖啡,摄入的咖啡因过大,就有可能造成失眠、精神过于兴奋、内分泌失调而影响到月经。
    2、喝咖啡尽量喝淡咖啡,不要喝过纯、过浓的咖啡。
    3、一定要喝温热的咖啡,不要喝冰的咖啡。
    在月经期间还应该注意多休息,不要太劳累,规律自己的作息,千万不要做剧烈运动和同房,同时饮食上应该以清淡、营养、易消化食物为主。
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