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    备孕男性吃什么精子强
    2023-12-22 20:28:56收听101624
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    备孕男性吃什么精子强
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    备孕男性需要经常吃鱼类、海参、银杏以及冻豆腐、豆腐皮,还可以多吃坚果,如开心果、花生、核桃、大豆等,能明显地增加免疫力,提高生精功能,可以吃富含维生素E、维生素A、维生素B和富含微量元素锌、锰、硒的食物。
    另外,多吃蔬菜有助于提升精子的质量,因为蔬菜中就富含上述维生素,包括微量元素锌、硒等有利于精子成长的成分,而坚果和鱼类中富含不饱和脂肪酸,有利于精子细胞的生长,所以备孕男性要多吃上述食物。
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