在月经期的时候出现腿酸，主要是因为经期的时候盆腔处于相对充血的状态，下肢回流相对会有所减缓，所以在临床上就会出现腿酸的情况。建议在月经期的时候可以用下列方法给予缓解：
1、尽量减少站立的时间，把腿抬高改善局部的血液循环，可以缓解月经期腿酸的症状。
2、建议每天晚上可以用热水泡脚，热水泡脚不仅可以强身健体，而且在月经期的时候可以用热循环加速局部血液循环，使下肢回流更好，也会改善月经期腿酸的临床症状。所以，在月经期的时候一旦出现腿酸，建议注意休息，尽量减少在日常生活中的站立时间。