怀孕早期适量吃秋葵有好处，秋葵营养价值很高，含有多种维生素和微量元素，如维生素A含量较高，对胎儿眼睛发育有好处，能够预防夜盲症。
秋葵中的钙、铁含量丰富，可以促进胎儿骨骼发育、预防骨质疏松，还能够预防孕期发生贫血。秋葵中的黏蛋白对改善胃部功能、增加食欲有好处，还能增加孕妇免疫功能。
秋葵中膳食纤维较高，可以润肠通便，预防孕期发生便秘。但由于秋葵是寒性食物，不建议吃大量秋葵，以免引起胃脘部疼痛的症状。