如果是出现经常做梦的情况，有可能是由于近期生活工作压力过大，或者是精神紧张等因素引起的神经衰弱，会影响到睡眠质量，表现为多梦的症状。
需要注意多参加一些户外运动，听听一些舒缓的音乐，多和朋友交流，从而缓解过于紧张的情绪，也可以通过培养良好的睡眠习惯来改善睡眠的质量，比如按时作息、多食用牛奶、蜂蜜等改善睡眠的食物。
经常做梦也有可能是脑供血不足而引起的症状，这种情况可以见于颈椎病引起，主要的原因是颈椎的曲度改变压迫了椎基底动脉而导致，需要通过颈椎的理疗、牵引以及颈复康颗粒等药物来治疗改善。