高血压病人能喝牛奶吗

2023-05-22 17:41

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高血压人群可以喝牛奶,其中含有人体必需的钙等微量元素,而且蛋白质含量也比较高,平时每天饮用250ml左右的牛奶可以补充人体1天的钙需求量,高血压的人群摄入这种矿物质都比较好。平时生活中要注意对蛋白质以及钙、钾等微量元素的摄入,一般每天摄入适当的豆制品,可以选择像豆腐或者豆浆等,肉类也要适当摄入,多食用水果、蔬菜,每天半斤左右的水果比较好,300-500g左右的蔬菜也对高血压的人群非常必要,同时要控制好体重。

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