有乙肝小三阳可以跑马拉松吗

2023-03-22 14:46

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有乙肝小三阳是否可以跑马拉松要根据肝功能是否正常分析,大致情况如下:
1、可以跑马拉松:如果仅仅是乙肝病毒携带、肝功能完全稳定、没有任何症状,这种情况可以跟正常人一样跑马拉松,但是前提也需要和正常人一样提前训练,不能过于劳累,不要强迫、勉强自己,否则容易造成肝功能损害。
2、不可以跑马拉松:如果乙肝小三阳的肝功能轻度异常,这种情况叫小三阳肝炎,不可以跑马拉松,马拉松是长距离的慢跑,对人体的要求和损伤都比较大。如果是肝功本身有问题,可以进行治疗,但一旦跑上马拉松,很可能会造成肝功转氨酶迅速升高,以及乙肝病毒DNA的反弹,包括肝脏血肿、肝脏损伤。
不管是乙肝大三阳,还是小三阳,都要半年检查一次,多吃有营养的食品,比如菌类的木耳、蘑菇,能提高免疫力,高蛋白质而且好消化的食物,如鱼、虾、肉、蛋、奶等,多吃新鲜的水果、蔬菜。不饮酒、不吸烟、不熬夜,不进行剧烈、超出自己范围的体育运动,规律生活、保持良好的心情。

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