如果外阴长了痱子，绝大部分是因为局部通风不好所造成的，建议可以穿棉质内裤，并且穿宽松一点的内裤，保证局部通风良好，避免生长痱子或者加重症状。建议局部可以用30%的洁尔阴清洗之后，在局部涂上痱子粉，有明显的治疗功效，或者在局部可以涂藿香正气水，也有治疗的功效，但是如果对上述两种药物过敏的情况下是不可以应用的。另外，建议最好去医院做相应的检查，排除究竟是痱子，还是由于湿疹所导致的皮肤改变，所以查清楚之后临床再给予药物治疗，这样效果会更好一些。