半夜产生了饥饿感，可进食一些水果、水果蔬菜沙拉，或者喝一些温牛奶、大米粥、小米粥、山药粥、面汤等容易消化的流质饮食。晚间不可进食太多，也不要吃太多高蛋白、高脂食物。进食半小时以后再入睡，防止出现消化不良、腹胀、反酸等不适症状。
如果经常出现半夜饥饿，要进一步明确原因，是晚间进食的食物不足，还是其他疾病所引起，如甲状腺功能亢进、糖尿病、慢性胃肠疾病、孕期反应等，要给予进一步的检查，明确病因，根据不同的病因给予相应治疗，缓解临床症状。