07月
"一般情况下,跑步以后可以喝少量的水,可以喝少量的温热水,或者喝少量的温热糖盐水,对于改善身体的不舒服有帮助。当然,跑完步以后不能够大量的喝水,更不能够喝冰冻的水...
07月
"一般颈椎病做了手术以后,可以从以下三方面进行康复治疗:1、药物康复治疗:可以选择活血化瘀和营养周围神经方面的药物,比如活血止痛胶囊、甲钴胺片等药物。当然,也可以...
"在日常生活中,若存在腰肌劳损方面的问题,适当进行康复活动锻炼必不可少,比如可以趴在床上做小燕飞的动作,还可以自己扭腰部,或者进行转呼啦圈等运动,也可以平躺在床上...
"在日常生活中吃完东西以后多久可以运动,还需要分情况而定,常见情况如下:1、运动量比较少:比如散步或走一走,吃完东西以后就可以进行,关系不大。2、剧烈的活动锻炼:...
05月
"在日常生活中锻炼腰部的活动方式比较多,比如可以自己扭扭腰部,或是趴在床上做燕子飞这个动作,或者是定时做做仰卧起坐、俯卧撑这类的,也可以耍耍呼啦圈,或者是多出去走...
"在日常生活中,运动以后休息十分钟到半个小时再洗澡,这样更好一点。休息一段时间以后再洗澡有两方面的好处,具体如下:1、休息一段时间以后,身体的各个内脏功能或组织的...
"在日常生活中,早饭之前运动,还是吃了早饭以后再活动锻炼要分情况,具体如下:1、早饭前:如果只是走一走,散散步或者是慢跑一段时间,那早饭之前运动也可以。2、早饭后...
"在日常生活中可以锻炼腰部的运动比较多,比如可以扭扭腰部,或者是趴在床上做燕子飞的这个动作,或者是定时的做做仰卧起坐、俯卧撑这类,也可以耍耍呼啦圈,或者是多出去走...
09月
"在现实生活中,有颈椎病的人是越来越多了,所以适当的颈椎活动锻炼是非常有必要的,最简单的方式就是做颈椎的米字操。也就是说,通过颈椎的活动来写米这个字,一笔一划的来...
出现了腹部肌肉酸痛的症状,考虑为活动量比较大或者是活动的时间比较长,腹部肌肉劳损所致的可能性大,甚至有肌肉拉伤、损伤的可能性在里面,所以出现了腹部酸痛的症状。出现了这样的情...
一般情况下运动以后血压会相对偏高,因为运动以后心脏跳动的比较快,而且情绪也处于相对亢奋的状态,这两种情况对于血压都是有影响的,所以监测血压要把握好恰当的时机才行。饭后、运动...
"刚开始锻炼的时候就出现了肌肉酸痛的症状,考虑为锻炼的时间长或者锻炼的强度过大,导致肌肉里面乳酸分泌过多,乳酸堆积所致,甚至有肌肉损伤的可能性在里面。出现肌肉酸痛...
"在医院康复科康复治疗的措施是多种多样的,一般情况下主要分为以下四类:第一类,药物治疗,需要做康复治疗的病人,药物治疗也是必不可少的,这是基础;第二类,主要是物理...
09月
"在临床中脑梗死偏瘫康复训练的方法是多种多样的,主要有以下几种:一、关节活动的治疗,比如治疗师为患者偏瘫身体的关节做活动锻炼的治疗,防止肢体关节出现僵硬、活动不便...
"在临床中出现了手指头不灵活的症状,可能是脑血管疾病影响了手指头的功能,也可能是上肢神经出现了损伤。所以对于手指头的治疗,需要服用相关的药物,更需要配合做康复治疗...
09月
一般情况下,骑自行车时,下肢的关节会处于一直运动的状态,对于锻炼下肢的肌肉有好处。骑自行车时,呼吸会偏快,也可以锻炼双肺的呼吸功能,所以骑自行车对于身体的好处比较明显。但是...
09月
"直腿抬高试验一般是让患者平躺在床上,单侧下肢伸直抬高,如果出现下肢疼痛、牵扯痛或者麻木,说明是阳性。出现直腿抬高试验阳性,说明有腰椎间盘突出的可能性或者梨状肌出...
09月
"一般情况下,做俯卧撑的时候,腹部处于一种应激性的痉挛状态。如果做俯卧撑的时间过长或者频率过快,就容易导致腹部肌肉损伤,甚至有腹部内脏病变的可能性,出现疼痛的症状...
"在现实生活中,女人长期跑步的好处比较多,跑步的时候下肢的肌肉会得到锻炼,对于身体的协调性也有好处。长期跑步容易加快身体的代谢,对于身体里面有害物质的排出有帮助。...
"男人经常做俯卧撑对于身体的好处比较明显,比如锻炼上肢肌肉,对于下肢的肌肉也会起到锻炼的作用,所以很多喜欢做俯卧撑的人肌肉都比较发达。在做俯卧撑的时候,腹部、胸部...