六岁儿童睡眠时间一般是在9-11个小时，如果低于7个小时则睡眠时长太短，超过12个小时就属于睡眠时间太长，家长要注意记录睡眠日志，出现异常及时就医。
晚上睡着的时候是生长激素分泌最旺盛，如果睡眠时间不足，可能会影响到孩子的身高。此外，第二天精神不好，也会影响到孩子在白天的学习和活动。
平时需要养成良好的睡眠习惯，需要早睡早起，睡前不要看太过于刺激的电视、动画片，或者惊险的小说，以免导致情绪过于紧张，不利于睡眠。
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六岁儿童睡眠时间一般是在9-11个小时，如果低于7个小时则睡眠时长太短，超过12个小时就属于睡眠时间太长，家长要注意记录睡眠日志，出现异常及时就医。
晚上睡着的时候是生长激素分泌最旺盛，如果睡眠时间不足，可能会影响到孩子的身高。此外，第二天精神不好，也会影响到孩子在白天的学习和活动。
平时需要养成良好的睡眠习惯，需要早睡早起，睡前不要看太过于刺激的电视、动画片，或者惊险的小说，以免导致情绪过于紧张，不利于睡眠。
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睡眠时间具体多少为宜，与年龄和个体差异有关，一般成年人每天需要7-8小时的睡眠时间。不同的年龄阶段人群，其睡眠时间长短存在差异。另外，个人体质和精神状态不...
陈清│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/04/26阅读(3300)
