怀孕24周孕妇体重增长约5.5kg,腹围80-91cm。随着子宫的增大和加重,体态逐渐发展为脊椎后仰、身体重心前移,孕妈妈对于身体的这种变化还不太习惯,可能会容易出现倾倒;在坐下或站起时常常感到有些吃力,时常出现腰酸背疼、下半身疲劳。
此时,乳房变大,乳腺发达,部分孕妈妈在洗澡时或洗澡以后,会流出淡淡的初乳。脸上和腹部的妊娠斑更加明显并且增大,有时还会感觉眼睛发干、畏光。
由于钙质等成分被胎宝宝大量的摄取,有时还会牙痛或患口腔炎,这些都是正常的现象。这个时期几乎所有的孕妈妈都会感觉到胎动。
目前胎宝宝状况稳定,孕妈妈可以通过做孕妇体操、散步,甚至游泳,加强肌肉强度,缓解腰背部疼痛。做好清洗乳头的工作,可用较粗糙的毛巾沾水擦洗乳头,可以刺激乳头并增强乳头的韧性,应注意不要过于用力,以免擦破乳头。清洗之后,局部抹上油脂,用手指轻轻摩擦乳头及周围,每天可进行2次,每次约10分钟。
为满足胎儿骨组织的生成发育及母体生理代谢的需要,建议每日平均需要摄入钙15g,多吃一些含钙丰富的食物,如粗粮、排骨、鱼、虾皮、蟹、贝类、蛋、青菜及海产品等。