膝盖发胀发紧可能是膝关节滑膜炎、关节炎、关节囊肿等疾病导致的，如果症状较严重，建议及时前往医院骨科进行相关的检查，再在医生指导下进行对症治疗。
1、膝关节滑膜炎：一般在受凉或者从事高强度的体育锻炼后，造成局部滑膜组织无菌炎症，局部按压膝盖时可以摸到比较肥厚的滑膜组织，或者感到有较多积液，可以通过按摩、热敷、红外线理疗等物理疗法，促进膝关节局部的血液循环，从而缓解膝盖肿胀、紧绷状态；
2、关节炎：由于炎症的刺激会导致局部渗出物增多而出现积液，从而出现膝盖肿胀、紧张，可以遵医嘱使用非甾体的消炎止痛药，如双氯芬酸钠缓释片、美洛昔康片等进行治疗；
3、关节囊肿：炎症刺激、慢性劳损、创伤等都可能会导致关节囊肿，引起膝盖部位发肿、发紧，如果症状较轻，可予以观察，保守治疗；如果症状较重，需要在关节镜下进行囊肿切除。
除了以上因素，膝关节腱鞘滑膜巨细胞瘤、滑膜软骨瘤病都可以引起膝盖的胀紧感，需要及时去医院的肿瘤科就诊，一般会采取手术切除治疗或化疗。
