本该参加高考的她,被突如其来的抑郁症打乱了人生的计划。前路茫然,她该如何应对?

2023-01-10 14:31阅读:

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以下的分享,是一名高三休学孩子的心声。

突如其来的抑郁症,打乱了她原本的人生计划,今年本该参加高考的她,因为抑郁症,不得不休学在家,看着身边的同学一个个奔向各自的未来,她一度嫉妒、抱怨、恐惧,她想要跟上他们的步伐,却发现自己力不从心、精疲力尽。

一次偶然的经历让她醒悟:其实没人能够定义自己的人生,也没人能够否定自己的能力。只要心怀希望,就能找到自己的力量。再小的付出,也是一种坚持,而只要坚持,就一定有收获。

虽然未来仍不知去向,但她却找到了信念,即使正身处黑暗,仍像一颗等待发芽的种子一般,抓紧一切机会吸收水分、在黑暗中默默坚守、等待光明,她坚信,唯有这样,才能改变命运。

本该参加高考的我,抑郁了

那年夏天,我们奔跑在校园的跑道上,你追我赶,挥洒青春的汗水。心中带着梦,带着最诚挚的希望,一起奔向未来。

彼时的梦,扎根在黑暗的肥沃的泥土中,在一颗种子上生根发芽,想着属于自己的美好的未来。如果有梦,就去追逐。逐梦的年华,青葱的岁月,总是那么的珍贵。

心里懵懂,却又期待着。有过困惑,亦有念想。在前进的道路上,总是有现实与目标的矛盾。原来生活也会出轨,于是我们变得狼狈不堪。

当现实与希望中的样子不太一样,我们又能怎么样呢?

今年,我本该参加高考,但我却被突如其来的抑郁症,弄得前路一片茫然。书也没念好,白白浪费了三年时光,可能有些事与愿违吧。我只有初中学历,在那个充满集体荣誉感的班级,我始终无法成为其中的毕业者。

我觉得命运这样东西,有时就是无法预料的,你有可能会被它击垮,然后变得面目全非。并不是我们不愿意就能改变的。这一年发生了很多事,我觉得不幸总会发生,但只要我们不拋弃不放弃,问题总会解决。

作为一名抑郁症患者,我遇到了许多跟我一样遭遇的不幸的人。人生的路还长,面对的问题还有很多。如今我正值青春年少,只希望把学业完成。在逐梦的道路上,我相信只要不放弃,就会像突如其来的疫情一样,逐渐转好。

拦在我面前的是一座大山,我在山脚下,明知自己要去的远方就在面前的这座大山背后,但我却筋疲力尽、无力攀登。我被恐惧吞噬,我嫉妒那些比我优秀的人,整天抱怨命运的不公。我就是那在山脚下仰望山顶风景的人。

飞翔的力量,其实一直都在

有一天,我在花园里散步,心里小心翼翼,又怯又躁。孩子们围着的那灰鸽吸引了我的注意。它的一只脚被绳绑住,羽毛柔顺富有光泽。那根红绳被孩子们牵住。

我在想,鸽子不疼吗?它拥有一双丰盈完整的翅膀,怎么就不能飞?它努力扇动着翅膀,却只能用脚托起全身的力量。我对孩子们说:“把它往空中抛下看!”孩子们都纷纷把注意力放在了鸽子身上,“让它飞吧!”孩子们异口同声,很欢乐,一张张笑脸,笑声迎风飘扬。

孩子们回应我的提议,并很开心地接受了我的参与。我害怕他们嘲笑我,嘲笑我的软弱,不屑我的处境,否定我的能力。但他们却高兴地欢迎我的到来。没人能够定义你的人生,也没人能够否定你的能力。你想飞,他们支持你,希望你开心地飞,给你帮助,给你力量,让你有能力走下去。何必抱怨呢?

人生路很长,就算像那只鸽子一样飞得吃力,走得艰难,那又怎样呢?总有人愿意为你付出,不管未来面对任何艰难险阻,都愿意尽力去帮助你。而那些人,其实一直在我的生活中。

虽然身处黑暗,但心向光明

生活就像一首诗,你对它笑,它就对你笑,你对它哭,它就对你哭。

不得不说,我的确比我想象的更重要,我的存在、我的努力、我的一颦一笑,都是这个世界中重要的一部分,对父母来说尤为如此。有心期盼,有心守护,用心对待,总会美好起来的。

虽然自己的未来仍不知去向,并且未来一定会面对更多磨难,我也时常质疑自己能否走下去。但每当我想起《老人与海》里的那个老人,想起他那种不向命运屈服的精神,我就充满了力量,自己的付出虽小,但也是人生里的一种坚持。只要坚持,就会有收获,也是自己前进的标志。

这个社会,只有意志坚强的人才能生存下去。我现在虽然置身于黑暗中,但仍在抓紧一切机会吸收水分、等待光明。就像一颗等待发芽的种子,在黑暗里默默坚持、沉默,唯有这样,才能改变命运。

( 文章来自“有来心理”公众号,关注可获取更多科普。)

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高考抑郁症怎么调理

"高考抑郁症要学会从心理上放松和调节,有条件可以进行心理治疗和药物治疗,主要以这三个方法为主:1、自己的调整主要是对于高考尤其是高考带来的压力,学会放松和调节,当自己闷闷不乐、一个人发呆或者坐在座位上无所事事的时候,一定要学会将自己的注意力集中到学习上面,这样才能有效的转移注意力,如果对以前感兴趣的事情失去了兴趣或者愉快感,比如原来喜欢跟同学聊天、逛街或者打篮球、散步这类运动,当抑郁症发作的时候就很少去做,这时要鼓励患者努力调整这样的情绪,有条件要适当出去逛街、聊天、运动、打篮球之类,都可以有效缓解这些负面情绪。2、心理治疗主要和心理治疗师建立非常良好的关系,在安全、温暖的环境当中,把自己的心事、负面情绪说出来和发泄出来,只有这样才能有效的树立自信,慢慢学会调整自己的情绪,最终成长起来。3、药物治疗方面主要是对于严重的抑郁症的患者,自己没有办法调整,心理治疗也没有明显效果,可以选择舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等常用的抗抑郁药物进行干预和治疗。只有以上方法才能有效缓解这样的问题,如果是父母、家长和老师也应该对这些学生和孩子多一些鼓励和支持,言语上多安慰,只有学校的老师以及家庭的家长共同努力才能有效缓解抑郁症的问题。"

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