宫寒是指胞宫受寒或者肾阳不足,表现为四肢发凉、怕冷、小腹冷痛、月经不调等,艾灸具有温经活血、调经止痛的功效,下面教大家宫寒不孕怎么艾灸:
动作示范:
方法一 灸关元和子宫
关元穴位于肚脐下3寸;子宫穴位于肚脐下4寸,旁开3寸处。找准穴位后,用点燃的艾条距离皮肤2-3cm进行灸治,直到皮肤发热、潮红,也可以采用温灸器灸治,点燃艾条后放在温灸器里,固定在关元穴和子宫穴的区域,灸20分钟左右,直到皮肤发热、潮红;
方法二 灸太溪
太溪穴位于足内踝后方与跟骨筋腱之间的凹陷处,用点燃的艾条距离太溪穴2-3cm进行灸治,直到皮肤发热、潮红;
方法三 灸八髎
八髎穴位于腰骶部骶骨的8个骶后孔中,左右对称,髂后上棘所对之处为第四腰椎,再往下为第五腰椎,第五腰椎以下即为八髎穴所在区域。找准位置后,手持点燃的艾条距离皮肤2-3cm进行灸治,直到局部皮肤发热、潮红,也可以采用温灸器法,将艾条点燃后放在温灸器里,固定在腰骶部八髎穴区域,灸治20分钟左右,直到局部皮肤发热、潮红。
特别提示:
1、平时尽量不吃寒凉食物,注意腹部及腰骶部保暖;
2、不孕的原因较多,需到医院检查出导致不孕的具体原因,对因治疗;
3、备孕期要定期监测卵泡发育情况,同时戒烟戒酒。