脖子扭着筋了能自然恢复吗

2023-02-24 14:28阅读：

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　　脖子扭着筋一般能够自然恢复。这种情况大部分是由姿势不对所引起，属于肌肉痉挛的表现。

　　脖子扭着筋即颈部软组织损伤，多由于急性或者慢性的损伤所致，主要表现是脖子酸痛、不适，运动时加重，休息时减轻。如果不进行治疗，通常会在7-10日内逐渐缓解，甚至疼痛症状消失。如果需要缩短病程，患者可以通过休息或服用非甾体抗炎药物来缓解，局部还可采用热敷，如将热水袋放在颈部，可有效止痛，还可以选择针灸、推拿、按摩等物理治疗。若病情严重或反复发作，患者应到医院进行诊治，避免自行盲目处理，以免损伤神经，导致病情加重。

　　出现这种情况时，患者需要注意休息、注意保暖，尽量避免颈部过度屈伸，忌食辛辣刺激性的食物，以清淡饮食为主，以利于恢复。

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"患者脖子扭着筋了，通常可以自然恢复，具体情况是脖子扭着筋了，多数是由于姿势原因或运动过量导致，患者会有颈部的疼痛、肿胀、活动受限，一般只要经过休息，3-5日即可完全恢复，恢复后并不会影响患者的正常生活，甚至可以正常运动。患者平时应注意保护颈部肌肉、韧带等组织，防止颈部扭伤，预防肿胀疼痛和活动受限。平时的颈部肌肉抗阻力训练往往可以达到比较理想的保护作用，肌肉锻炼可以增强颈椎稳定性，使颈椎以上结构能够避免发生严重的损伤。"

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张维嘉│哈尔滨市第一医院

2023/04/04收听(37024)

脖子扭着筋了能自然恢复吗

"脖子扭到筋了之后也分严重程度，要是现在有疼痛，但是不是特别明显，整个颈椎的活动范围受限也不明显，能够自然的恢复。在自然恢复过程中一定要注意细节方面的保养，比如不能再有受风受凉，不能有长时间低头的情况。晚上睡觉的时候枕头不要太高，10-15天左右疼痛和活动范围受限的情况应该会逐渐减轻，就会自然而然的恢复。要是本身没有减轻的过程，说明本身损伤比较明显，很难自然恢复，日常生活中任何人都避免不了要使用颈椎，就要配合相应的治疗，比如外用云南白药气雾剂或者口服芬必得，配合针灸、按摩、理疗等对症治疗的手段。"

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赵军│珠海市中西医结合医院

2023/01/24收听(15428)

腰扭着筋怎么快速恢复正常

"腰扭着筋后没有办法快速恢复到正常水平，只能通过相应治疗能尽可能减轻疼痛，主要有以下几方面办法：1、必要时能够去医院让正骨医生进行一定的腰椎手法复位，多半能减轻一半疼痛。2、必须彻底卧床休息，尽可能减少下地活动，即使下地活动也应该有腰围外固定保护，并且不能弯腰、久坐、久站，并不能受风、受凉。3、可以在疼痛的地方外用活血止痛膏或者扶他林膏药，疼痛明显可以口服芬必得或者草乌甲素片止痛。把上述情况都做到了，多数在十天到半个月左右，疼痛基本就消失。后期还要做腰背肌的相应功能康复锻炼，加强腰背肌的力量，不然在往后的日常生活中有可能容易出现习惯性扭伤。"

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赵军│珠海市中西医结合医院

2023/10/13收听(73988)

脖子扭着筋了最快好起来的方法

"对于脖子扭着筋以后的病人要想促进快速的恢复，需要做到以下几点：1、最好带个颈托保护一下局部，需要减少对局部的刺激，尽量使局部肌肉处于放松状态，更有利于病人局部损伤的修复；2、伤后48小时以后可以应用热水袋或者盐袋积极的进行热敷，2次\/日，每次半小时以上，效果会更加明显。热敷的主要目的还是为了促进局部血液循环，从而更有利于扭伤筋的修复；3、配合针灸、烤电等理疗的办法；4、配合药物进行治疗，比如局部外用一些活血化瘀的膏药，口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物进行治疗，以改善病人的肿痛症状，常用布洛芬缓释胶囊、舒筋活血片，其效果非常不错。"

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程斌│济南市中西医结合医院

2023/11/12收听(23416)

扭着筋了怎么办

扭着筋也就是伤筋病，扭着筋以后首先需要看具体的部位，像是膝关节、肘关节或者肩关节，因为这些部位有比较多的韧带附着，如果在严重的扭伤以后，需要排除有没有韧带的损伤，尤其是像膝关节还包括半月板的损伤。针对这种情况需要先行磁共振的检查，排除有没有韧带或者半月板的损伤，有没有构成手术指征。如果没有明显的损伤，只是周围的筋伤也就是软组织损伤，多数在急性期可以先行冷敷。在这个期间如果是上肢的筋伤，尽量制动上肢，不要提拎重物。如果是下肢的筋伤，尽量不要活动，不要负重，多数需要严格制动四周左右的时间。另外在这个期间可以适当考虑口服活血、消肿的药物，像是跌打丸、三七片。

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李磊│泰安市中医院

2023/12/15收听(96480)

扭着脖子了怎么快速好

颈部扭伤以后可以通过制动休息、药物治疗、物理治疗等手段来促进局部损伤组织的修复。制动休息是避免损伤因素持续的作用，防止出现损伤的进一步加重。经常活动也容易导致损伤组织长时间的承受负荷、拉伸，从而造成损伤组织恢复比较慢的情况。药物治疗主要是采取消炎镇痛、活血化瘀的治疗，可以有效的缓解局部的炎症、减轻疼痛，同时能够恢复损伤组织的血液循环，有利于局部组织的修复，可以快速恢复。常用的药物有非甾体类的抗炎镇痛药，如扶他林乳胶剂，外用的云南白药气雾剂等。物理治疗主要是以热疗和局部轻柔的按摩为主，热疗常用的有烤电、频谱照射、电磁疗、艾灸等，都是为了更好的恢复局部的血液循环，有利于组织的恢复。局部轻柔的按摩也可以促进局部组织的机化、吸收，同时加速局部的血循环，有利于恢复。

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腰扭着筋了怎么治疗

"病人腰扭着筋了，是腰部肌肉软组织发生了损伤。在具体治疗方法要根据扭伤的程度，选择不同的治疗。比如肌肉软、组织损伤程度不重，可以嘱咐病人卧床休息，腰部可以外敷金黄膏、活血止痛膏，也可以外敷万通筋骨贴、云南白药气雾剂。还需要配合口服药给予治疗，可以口服舒筋活血片、跌打丸、骨折挫伤散等药物。如果病人发生腰扭了筋后，腰部的深筋膜组织有大部分完全断裂，影响病人正常生活，治疗时可以考虑采取手术治疗，进行切开探查，做深筋膜修补手术。"

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2023/11/20收听(85160)

胳膊扭着筋了怎么办

"胳膊扭着筋了可以通过以下几种方法解决：第一、患处制动休息，避免受力，同时给予间断性冰敷治疗，每次30分钟，每日6-8次，可以促进局部肿胀消退，缓解疼痛症状，有利于组织自我修复。第二、患肢抬高，有利于静脉及淋巴回流，消除肿胀，夜间睡眠时也应将患肢放于胸前，高于心脏平面。第三、口服活血化瘀类中成药物，如草乌甲素片、虎力散胶囊、盘龙七片，促进肢体肿胀及疼痛症状减轻。第四、伤后5-7天改为热敷治疗，促进局部血液循环，有利于炎症及肿胀消退，通过以上治疗后损伤部位可在2-4周获得满意缓解。"

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张维嘉│哈尔滨市第一医院

2023/01/09收听(48118)

手腕扭着筋了怎么办

"手腕扭到筋会表现为局部的疼痛，手腕关节出现相应的功能障碍，不敢活动、不敢拿拎重物等情况。这种情况需要上医院进行详细的检查，要除外腕关节的脱位、韧带的裂伤以及骨折等严重情况。针对手腕关节出现软组织挫伤，也就是拧着筋，应该进行制动休息，不要自行活动手腕关节去检查。同时可以进行护腕保护、加压包扎等制动的措施，采取冷敷进行消肿镇痛。经过检查以后需要采取支持对症治疗，可进行制动休息，针对疼痛可以采取消炎镇痛治疗，针对肿胀可以采取活血化瘀、消肿止痛的治疗，常用的药物有口服的双氯芬酸、塞来昔布，中成药常用的有骨伤复原丸、通络开痹片，外用药物常用的有扶他林乳胶剂、中药金黄膏。在后期经过1-2周的时间肿胀明显的减退，疼痛不是很明显，可以采取相应的物理治疗，包括烤电、频谱照射、热敷、艾灸等进行相应的恢复。"

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聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院

2023/06/05收听(68352)

腰上的筋扭着了怎么办

"腰上的筋扭着了，可以进行以下的处理：第一、早期的进行休息和制动，伤到的腰避免进一步的损伤加重，同时可以减轻伤处的疼痛。第二、早期进行冷敷以及云南白药的喷敷，可以起到早期止痛、止血、消肿的作用。第三、口服药治疗，在早期可以口服止痛的药物，比如美洛昔康、塞来昔布，在急性期过后可以口服活血化瘀的药物，比如盘龙七片、大七厘胶囊，对于伤处筋的恢复有很好的帮助的作用。第四、进行物理治疗，可以进行微波理疗或者是远红外线的理疗，同时可以用外用的药物，比如通络祛痛膏或者是扶他林软膏，也能够起到恢复伤处，同时起到止痛的作用。"

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常克武│七台河市人民医院

2023/12/07收听(75876)

脚扭着筋了怎么办

"脚扭到筋是由于外伤造成足部的急性损伤，需要先上医院进行检查，排除骨折、脱位以及严重的肌腱、韧带断裂等情况。患者可以采取制动休息、支持对症治疗的方法进行恢复和缓解，在24小时的急性期之内，建议进行间断性的冷敷治疗，减轻局部的肿胀和出血，同时也可以起到镇痛的作用。在24-48小时以后可以局部采取温热敷，促进局部的血肿吸收，减轻肿胀和疼痛。也可以采取口服药物治疗，包括双氯芬酸、塞来昔布，中成药可以口服活血化瘀类的药物，比如骨伤复原丸、通络开痹片等进行相应的活血化瘀治疗。脚扭到筋涉及到软组织的挫伤，2-3周才能恢复，此期间需要进行制动和休息，如果病情发生变化，症状出现加重，要及时到医院进行复查。"

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脊背扭着筋了怎么办

"背扭着筋了，需看是否有其他严重症状，是否存在胸腹部的剧烈疼痛以及神经的刺激症状。如果单纯的肌肉拉伤，主要是以休息为主，如卧床，还有局部用药的方式，包括应用扶他林软膏或者云南白药气雾剂都可以，但卧床最主要，也可以应用消炎镇痛的药物来口服，晚上睡眠差的时候可以局部进行热敷，用镇静安眠的药物来促进睡眠。卧床的时间大概为两周左右，两周之后要佩戴腰围，在腰围的保护下进行起床活动，一个月之后腰围可以逐渐去除，再加强功能的复健，包括轻度旋转或者屈伸动作都可以做。随着病情逐渐好转，经过一个半月左右肌肉组织能够完全达到正常状态。"

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大拇指扭着筋了怎么办

"大拇指扭着筋了，是病人的大拇指部位肌腱、关节囊、肌肉等组织发生损伤。病人不能够自行处置，盲目的揉搓按摩，以免加重损伤。应该在大拇指部位采用手指板固定，限制局部的活动，避免出现二次损伤。同时局部外敷活血止痛膏、金黄膏，可以起到活血化瘀、消肿止痛的作用。辅助配合热敷处理，给予红外线治疗仪治疗，理疗仪烤电等办法，促进局部血液循环，加速出血吸收，能够缓解疼痛。同时还要口服云南白药、骨折挫伤散、跌打丸等药物，使损伤的肌肉、软组织尽快得到愈合。"

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苏振波│哈尔滨市骨伤科医院

2023/07/12收听(48524)

脖子抻到筋了怎么恢复

"脖子抻到了筋，要进行以下的处理：第一、早期的进行制动，可以防止伤到的筋进一步损伤加重，也有减轻疼痛和肿胀的作用。第二、早期的进行冷敷，对于伤筋进行冷敷，可以用冰冻矿泉水或冰块外包毛巾进行冷敷，能够起到止痛、止血、消肿的作用。第三、早期的用云南白药气雾剂喷敷，也能够起到早期的止痛、止血的作用，云南白药气雾剂可以用到伤后一周左右，能够起到晚期的活血化瘀、消肿的作用，对于伤处的恢复也有很好的效果。第四、外用药物的治疗以及微波治疗，可以对于伤处用微波进行理疗，以及口服盘龙七片、大七厘胶囊进行治疗，在伤后三天之后进行，也能够有很好的治疗作用。"

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脖子抻着筋了能自己恢复吗

病人发生脖子抻着筋的病情，多数是导致颈部的肌肉组织发生损伤，如果损伤程度不重，而且病人能够及时的卧床休息，多数是能够自己恢复。在病人发生颈部的肌肉损伤后，病人自觉局部有严重的刀割样疼痛，而且肿胀明显，有广泛的皮下瘀青，就需要积极的采取正确治疗，可以给予颈托、支具固定头颈部位，防止颈部受外力刺激，加重病情。同时还要外敷跌打损伤、活血化瘀的膏药，比如可以外敷通络祛痛膏、金黄膏，而且还要口服跌打丸、舒筋活血片、云南白药给予治疗，就可以尽快使颈部的肌肉损伤得到恢复。

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苏振波│哈尔滨市骨伤科医院

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扭着脖子了很痛怎么办呢

"如果颈椎有非常严重的扭伤，首先需要先做影像学检查，判断有没有颈部脱位或者颈椎部位骨折。如果有非常严重的颈椎椎管狭窄或者是颈椎间盘突出的病史，需要再配合做磁共振的检查，排除有没有因为外伤而导致颈椎椎管狭窄或者颈椎椎间盘突出严重的情况。另外，针对颈椎部位严重的扭伤，首先需要严格的制动颈椎，可以戴颈托保护颈椎，在急性期48小时之内可以适当保护颈椎，同时针对颈椎严重的扭伤需要严格的卧床休息，一般在卧床的时候选择去枕平卧位，在这个期间可以适当的口服具有活血通络药物，像三七片、跌打丸。"

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李磊│泰安市中医院

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扭着脖子了很痛怎么办

"治疗方法为急性期72小时内进行局部的冷敷，使局部的血管收缩，局部的肿胀及血肿减轻，疼痛减轻，伤后72小时可以进行局部的热敷，使局部的血管扩张，缓解局部的痉挛，缓解局部的水肿使疼痛明显减轻。同时可以口服活血化瘀药物，如云南白药胶囊、大七厘胶囊等药物，使局部的肿胀逐渐的消退。当扭伤脖子后会引起局部的肌肉痉挛，通过手法按摩可以使肌肉的痉挛明显的缓解，并缓解由于外伤导致的疼痛症状。同时要限制颈椎的活动，防止损伤的进一步加重。"

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腰扭着筋了是什么症状

腰扭着筋多数是由于腰背的筋膜，或者腰部的肌肉受到了拉伤而导致，可以出现以下的症状：第一、疼痛，在伤处可以有明显的疼痛，特别是在弯腰或者腰向一侧弯曲时，疼痛非常的显著。第二、肿胀，由于伤处常有少量的出血，或者有软组织的损伤，可以出现明显的肿胀，严重者会有皮下青紫、瘀斑的出现，在查体时明显有局部的压痛。第三、活动受限，由于肿胀和疼痛，腰明显活动的受限，往往出现强迫的姿势，固定在某个姿势不能动，要进行早期的积极治疗。

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常克武│七台河市人民医院

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小孩胳膊扭着筋有什么症状

"小孩胳膊扭着筋了，在临床上可以诊断为发生胳膊部位肌肉软组损伤。小孩会感觉在受伤部位有疼痛感，局部出现肿胀，如果肌肉、软组织损伤程度不重，胳膊可以进行适当的活动。如果出现较重的肌肉、软组织损伤，局部会出现肿胀严重，有皮下瘀青，而且小孩的胳膊不能够活动。通过超声检查或拍摄核磁共振片，可以看到肌肉软组织损伤的程度。多数的治疗需要采取保守治疗，要外敷活血止痛膏、金黄膏，辅助配合热敷、理疗，加速局部出血吸收，疏通经络，可以促使损伤的肌肉组织尽快得到恢复。"

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苏振波│哈尔滨市骨伤科医院

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