中南大学湘雅三医院
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月经期间并不是绝对不能进行按摩，但是按摩所选择的部位需慎重。部分女性会有经期头痛的现象，如果到医院或专业按摩店进行头部按摩，只要不是强有力的重刺激，一般不会对月经造成明显不良影响。
部分女性在月经期间表现为腰酸背痛、下肢酸胀、疲劳不堪，此时应慎重腰骶部按摩或足底按摩，因为对应穴位与女性月经直接相关。足底穴位更为丰富，其中还有子宫反射区，如果月经期刺激上述穴位，可能会引起月经量明显增多或淋漓不尽，对女性健康没有好处。
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"在月经期间是不能按摩的，月经期间很多女性都会感觉比平时更容易疲劳，全身酸胀乏力，所以不少人会去做按摩。其实女性在月经期间最好避开腰部、足部的按摩，足部按摩的作用是保障气血运行、疏通经络，从而促进人体正常生理功能的运转，而足部按摩和活血化瘀药殊途同归，同样可能会进一步导致女性月经量的增加。在月经期间出现腰背疼痛的现象，也有人会选择自己捶打来舒缓腰部不适感，女性在月经期间出现酸痛、腰部不适现象是正常的，是由于盆腔充血所引起，如果此时进行大力按摩，或者是捶打腰部，会导致盆腔充血更加严重，反而会使腰酸背疼现象加重，所以女性在月经期间是不能按摩的。"
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2018/07/13收听(71310)
"女性在月经期间不可以做按摩治疗：一、在按摩的时候，可能会导致盆腔的血液循环加速，女性就会出现有月经量增多、经期延长的情况。二、在经期按摩也可能会导致受凉，从而出现发热、疲乏等，不利于身体的健康恢复。女性在月经期间应该注意适当的休息，不要做剧烈的运动，例如爬山、跳绳、足疗等，都会对月经造成不利的影响，应该在经期适当的增加有营养的食物摄入，多吃补血的、含蛋白质丰富的食物，也有利于月经期间对营养的供应，防止由于月经血的流出，女性出现疲乏无力、心慌等营养不良的情况。"
刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/03/12收听(55862)
女性在经期可以按摩吗，女性都会有这样的体会，月经期间容易感到浑身疲惫，中医专家指出可能是由于缺乏钙质引起的四肢无力现象。这时候很多女性便想通过按摩来缓解这种疲劳现象。那么经期是否可以按摩，女性保健专家指出经期按摩会增加月经量，尤其要避开足部按摩。人们都知道，足部按摩的作用是消除气血运行的障碍，疏通经络，促进人体正常生理功能的恢复。女性月经期间进行足部按摩，不仅不会缓解疲劳，反而会增加月经量，给身体带来危害。中医养生专家说，好的保健方法、好的治疗方法要辨症而行。足底按摩的功效的确很好，但有一点要提醒大家注意，那就是并不是所有人群都适宜做足底按摩，根据医生的建议，内脏出血、皮肤出血者、心脏病、高血压患者，以及月经期、妊娠期妇女都不宜进行足底按摩。此外，女性经期不适主要可能还是与内分泌紊乱有关，人们还应该从根本上治疗。再有，即便是平时，由于人体的足部穴位丰富，到外面进行足部按摩时，按摩师们的医疗技术不等，万一遇到不专业的人，按摩也起不到好的作用，因此建议不做按摩。
路臻│保定市第一中医院
2018/06/14收听(61064)
经期最好要避免按摩，尤其是足底按摩或者腰部按摩等。足底按摩会消除气血运行障碍，有疏通经络，促进正常生理功能运转的作用。足底按摩可以缓解疲劳，在经期可能会导致月经量过多。月经期会出现腰酸背痛，如果通过腰部按摩，来舒缓腰部的酸胀感，会引起盆腔充血严重，导致症状加重。多注意休息，可以多吃高钙的食物，补充钙和铁元素，有助于改善症状，要注意腹部保暖，避免着凉。同时要注意调整休息，生活要有规律，保证充足的睡眠时间，要注意饮食清淡，营养要均衡。
马玉娟│哈尔滨市第四医院
2019/05/07收听(50888)
"月经期间女性是不建议去按摩的，按摩有活血化瘀的作用，女性在月经期子宫内膜脱落出血，盆腔也会处于充血的状态，因此有很多女性在月经期会感觉到下腹部的坠胀感、肛门坠胀感、腹痛等等，这都与盆腔充血的这个状态有关。因此，在月经期去按摩，会增加活血化瘀的作用，增加阴道出血，这是不合适的。月经期还是要尽量保证有很好的卫生习惯，按摩有的时候如果不能做到卫生很好，还有感染的机会。女性在月经期还是要尽量不要太多的活动，正常的活动是可以的，但是避免剧烈的运动，避免性生活，还有像泡温泉、按摩这些活动，都是要尽量避免的，这样可以减少月经疼痛的感觉。另外，也避免由于不当的措施导致月经血逆流，导致子宫内膜异位症等并发症。"
毛滢│北京医院
2020/08/17收听(67118)
月经期间按摩肯定可以做，但还是具体问题，具体分析。首先注意女性月经期有一个特点。因此，按摩时要... 陈水金│福建中医药大学附属康复医院 2019/02/27播放(82300)
月经期间按摩肯定可以做，但还是具体问题，具体分析。首先注意女性月经期有一个特点。因此，按摩时要...
陈水金│福建中医药大学附属康复医院
2019/02/27播放(82300)
女性月经期若想采取按摩的方法缓解疲劳，不是完全禁止，但根据按摩的部位具体进行判断，比如部分女性... 张婷│中南大学湘雅三医院 2021/09/03播放(84578)
女性月经期若想采取按摩的方法缓解疲劳，不是完全禁止，但根据按摩的部位具体进行判断，比如部分女性...
张婷│中南大学湘雅三医院
2021/09/03播放(84578)
"女性月经期间不建议进行按摩脚底，月经期间属于女性的特殊阶段，身体很虚弱，并且伴有流血、免疫力低下，临床上尽量以保暖，平稳的度过最好，包括饮食运动都应该控制。按摩特别是脚底对于人体的刺激是很强的，可以改善血液循环、促进新陈代谢，可以改善身体的疾病和症状，对于女性的特殊阶段，如果进行脚底按摩很容易导致月经量增大，导致流血过多，进一步引起女性身体虚弱、气血不足，诱发女性出现感染等相关疾病，甚至是妇科疾病，临床应该避免。在月经期间尽量不要按摩、拔罐、刮痧、针灸等刺激性的治疗。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/10/25收听(48818)
"在女性月经来临期间，可以进行适当的按摩背部，但是按摩时的动作不宜过于粗暴、剧烈。如果女性患者的背部受到了过于粗暴的按摩，会对患者腰背部的肌肉，造成一定的挫伤或者扭伤，有的甚至可以引起胸椎韧带、腰椎韧带以及胸椎或、腰椎的损伤，导致明显的疼痛感，甚至出现骨折的可能，从而会对女性的身体健康造成一定的影响。建议女性患者在此时期，注意身体方面的保健，避免进行剧烈的活动以及从事过重的体力劳动，养成良好的生活作息习惯有利于健康。"
周学勤│哈尔滨市第一医院
2019/08/15收听(49632)
"女性在月经期间最好避开足部按摩洗脚。洗脚按摩是消除气血运行的障碍，疏通经络，促进人体正常生理功能的恢复。如果女性在月经期间进行足部按摩，不仅不会缓解疲劳，反而会使月经量增多，还会给身体带来危害，因此女性在月经期间尽量不要洗脚按摩。此外，女性经期不适，主要还可能与内分泌紊乱有关系，人们应该从根本上治疗。即便是平时，由于人体足部穴位比较丰富，在外面进行洗脚按摩的时候，按摩师们的医疗技术不等，如果遇到不专业的人按摩，也不能起到好的养生作用，因此还不如不做的好。"
2018/09/11收听(61344)
"女性生理期间可以按摩颈椎，在生理期间由于会产生前列环素，会产生腰痛或颈痛的症状以及关节疼痛症状，按摩能够起到放松肌肉、缓解不适症状。这个可以在生理期间进行正常按摩，要注意方式、方法，避免肌肉组织或者骨骼受到骨头刺激引起疼痛。如果在平时是由于颈背部的筋膜炎、肌肉劳损以及颈椎病引起颈肩部不适，还要注意避免低头的动作，不能坐得过久。同时加强腰背肌的功能锻炼，增强肌肉骨骼的强度，对缓解局部的症状很有好处，包括小燕飞、平板支撑、三点支撑或者五点支撑等，平时生活当中有时间进行游泳也非常好。"
孙英飞│中日友好医院
2021/02/14收听(74740)
月经期间不建议进行泡脚、按摩。女性在月经期通常会出现身体疲倦、腰酸背痛等症状，因此部分女性想通... 张婷│中南大学湘雅三医院 2023/04/19播放(31024)
月经期间不建议进行泡脚、按摩。女性在月经期通常会出现身体疲倦、腰酸背痛等症状，因此部分女性想通...
2023/04/19播放(31024)
"月经期不建议按摩。因为按摩目的和效果，是促进血液循环和加快身体新陈代谢。月经期按摩，可以使月经量变多、经期延长、出血淋漓不尽，会出现后期月经不调症状。女性月经期，全身和局部的抵抗力相对比较低，如果不恰当的按摩，可以使经期过长，不利于子宫内膜修复、愈合。经期过长容易发生感染，而导致一些急、慢性妇科疾病发生。所以，月经期避免按摩。如果一定要按摩，避开脚底和腹部两个部位，只能局限于背部及双下肢。而且按摩时候，手法不宜太重，也要避免使用精油按摩，可能影响相对小点。"
王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院
2018/08/11收听(21670)
在月经期间，除了腹部和腰部不能按摩之外，其他的位置可以按摩。因为在月经期间，如果按摩腹部和腰部，有可能会导致宫腔里的月经血出现逆流的情况，主要是在按摩的刺激下引起子宫收缩，会使月经血顺着输卵管进入到盆腔。月经血当中又有少量的子宫内膜，子宫内膜会种植在盆腔组织当中，引起子宫内膜异位症的可能。在今后的日子里出现痛经，并且是进行性加重的痛经，还会导致不孕不育或者出现不规则的阴道出血。所以，在月经期间不可以按摩腹部以及腰部的，要给予重视。
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/05/17收听(78304)
"月经期间不建议进行按摩，以防出现经期不适、经期延长、月经量增多等。因为按摩可以促进血液循环，促进新陈代谢，进而促进子宫的血流，导致血流增快，从而增加月经量。也可以刺激子宫，导致子宫收缩，从而出现腹部疼痛不适等症状。月经期间需要注意多休息，避免过度劳累、熬夜。因为月经期间抵抗力下降，很容易出现感染，不注意休息就会出现感染的可能。还需要注意保持局部的清洁卫生，尽量避免与感冒患者密切接触。月经期间经血带走大量的微量元素以及营养物质，所以需要加强营养物质的摄入。"
孙瑛│哈尔滨市红十字中心医院
2019/06/13收听(56048)
"女性来月经的话，最好不要在经期去按摩，因为月经期子宫内膜从宫腔内剥落，同时伴有阴道出血，盆腔也处于充血的状态，这个时候如果去按摩的话，按摩起到的是全身活血化瘀的作用，这个时候按摩以后会增加月经的出血量，甚至导致月经量过多的现象。所以，不建议在月经期去进行按摩。月经期本来就不要建议做过多的运动，包括平时的体育运动，或者做瑜伽、按摩这种活动都要尽量停下来。在经期保持比较安静的状态，多休息，这样对于缓解月经期的不适症状也有一定的好处。同时也避免吃一些有活血化瘀作用的食物或者药物，避免用过热的水洗澡，这样都可以避免由于血液循环加快导致的出血量增多的现象。因此，在女性的月经期，还是要多注意一下这些方面的问题。在月经结束以后，月经完全干净了2-3天以后，再进行相应的这些活动，恢复原来的一些运动就可以了。"
2020/08/25收听(17314)
"月经期间是可以进行按摩的，因为大部分女性在月经期间都会容易感到疲劳，这个时候可以进行一些简单的腰腿部等局部的按摩，来帮助缓解疲劳感。但是女性在月经期间，最好就是避免进行足部的按摩。因为足部按摩的作用是消除气血运行的障碍，疏通经络，促进人体正常生理功能的恢复。如果女性月经期间进行足部按摩，不仅仅不会缓解到疲劳，反而会增加月经的量，还会给身体带来很大的危害。"
李娟│山东省立医院
2018/08/12收听(22142)
"女性在来月经的最后一天，也是不建议按摩的。由于按摩会增加人体的血液循环，促使血液流通，这样就会导致女性月经量的增加，还会使经期延长。另外，女性在月经期间出现腰酸的现象是非常正常的。由于在来月经会出现盆腔充血，如果这个时候盲目的大力按摩或者捶打腰部，会导致盆腔充血更加的严重，反而会促使腰酸背痛现象加剧。所以，女性在经期的时候要注意休息，避免的劳累，要加强营养，多吃一些富含蛋白质维生素的食物，使身体素质增强，使精力充沛。"
2018/09/15收听(53108)
月经期间很多女性都会感觉比平常更容易疲劳，全身酸胀、乏力，所以不少人会去做按摩。其实女性在月经... 薛兰霞│海南省中医院 2020/01/21播放(68758)
月经期间很多女性都会感觉比平常更容易疲劳，全身酸胀、乏力，所以不少人会去做按摩。其实女性在月经...
薛兰霞│海南省中医院
2020/01/21播放(68758)
" 月经期可以按摩肩部、颈部等部位，不能进行腹部和腰部的按摩，并且不能使用精油，原因是： 1、月经期是女性特殊的生理时期，进行腹部和腰部按摩容易引起月经血逆流进入盆腔，可能会引起子宫内膜异位症导致继发性痛经。 2、无论是身体哪个部位的按摩都不能使用精油，精油可以经皮肤吸收进入血液循环会影响正常的月经，可能会引起月经量的改变以及月经持续时间延长，导致月经淋漓不尽。 3、正常的按摩、保健对身体健康是有益处的，建议尽量避开月经期，如果一定要在月经期按摩，注意适当保暖，以免着凉、感冒影响健康。"
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/12/18收听(43908)
北京朝阳医院 刘冠媛
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