北京中医药大学东直门医院
肾病内分泌科
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肾阴虚一定要选择能够滋补肝肾阴液,并且具有清虚火作用的食材,具体如下:
1、山药:性平、味甘,具有健脾益肾,山药又称薯蓣,营养十分的丰富,自古以来被认为是物美价廉的补虚佳品,山药中的薯蓣皂苷,又被称为是天然的激素之母,可以促进内分泌激素合成,帮助新陈代谢、显著的改善体质;
2、百合:性温、味寒,营养价值也极其高,善于养阴润燥,有补益又有清虚火的作用,所以非常适合阴虚,并且有内热的人食用。
肾阴虚一般是肾脏阴液不足,阴虚则生内热的临床表现,临床上容易出现头晕、耳鸣、记忆力下降。肾水亏虚不能上济于心,则出现心火偏亢,而导致心神不宁、失眠多梦。肾水不足则不能滋养腰腹,而出现腰酸背痛、腰膝酸软。肾阴亏虚不能营养机体,所以身体消瘦、潮热盗汗、五心烦热。
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"肾阴虚的患者可以多吃一些滋补肾阴的食物,常用的有山药、黑枸杞、黑芝麻、燕麦片等食物。平时在煮粥的时候可以放一些山药、枸杞、燕麦片,这些食物来煮粥喝。另外动物的肾脏,具有补肾益精的作用,是中医学以脏养脏理论的体现。它含有丰富的蛋白质,多种维生素及某些微量元素,既能滋补又有强壮之功,其他如海参、虾等食物也有滋补肾阴的作用。另外就是一些中成药,也相当于食疗的一种,可以选用六味地黄丸、左归丸等药物来进行调理。一般副作用不是很明显,和食疗是差不多。"
刘延浩│开封市中心医院
2019/06/03收听(37513)
"如果肾阴虚患者没有痰浊或者瘀血的情况,可以直接选用左归丸进行治疗。如果同时夹杂痰浊或者瘀血的情况,可以选用六味地黄丸。除了有补益肝肾的药物以外,也有活血和祛痰湿的药物,可以清除人体内的痰湿、瘀血,再进行补益。如果肾阴虚的症状持续时间比较长,病程久,迁延不愈,而且阴虚的症状比较明显,阴不敛阳,出现虚热的症状,比如手脚心发热、晚上睡不着觉,以及睡觉的时候盗汗等症状,可以选用知柏地黄丸进行滋阴降火、补益肝肾的治疗。也可以选用金水相生的方法,就是中医认为肺属金,而肾属水,肺金可以生肾水,所以这种情况也可以选用地魄汤进行治疗。"
崔建军│内蒙古林业总医院
2019/12/30收听(71036)
"肾阴虚多由久病伤肾或房劳过度、急性热病后、情志内伤耗伤肾阴,出现肾阴亏虚,虚热内扰所表现的证候,一般表现为腰膝酸软、耳鸣、耳聋、失眠、多梦、咽干舌燥、形瘦、五心烦热、潮热盗汗、男子遗精、女子闭经、不孕或崩漏,舌红少苔、脉细数、大便干燥、小便短黄。临床常用的中成药有六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸、二至丸、石斛夜光丸、七宝美髯丹等等。"
王昊│沈阳市中西医结合医院
2018/11/03收听(76997)
"肾阴虚往往与不良的生活和饮食密切相关,这一类的患者平时可以吃滋阴补肾的中成药物,比如六味地黄丸、大补阴丸、知柏地黄丸、左归丸等。需要在中医师的指导下,辨证论治之后进行服用。另外,还要从根本上改善不良的生活和饮食习惯,饮食尽量的清淡,可以多吃黑色的食物,因为中医认为五色入五脏,而黑色是入肾脏的,比如黑豆、黑木耳、黑芝麻等,都具有补肾的功效。一定要注意,不能熬夜,因为熬夜最伤肾,最伤阴气,会导致肾阴虚的情况加重,一定要保持作息的规律。"
文蕾│九江市第一人民医院
2019/08/28收听(36102)
肝肾阴虚是由于身体热病疾病、慢性疾病,消耗阴液等因素引起的阴虚、肝阴虚的表现症状。在日常生活中可以通过滋阴的食疗方案或者中药调理身体,可以适当增加食物,比如葡萄、白梨、麦冬、天冬、石斛以及玉竹进行食疗饮食,配合中药进行调理,也可以适当增加,比如西洋参泡水喝或者石斛配合麦冬熬制汤液以后,每天口服当茶饮用。在生活中避免辛辣、刺激性的食物,以免消耗阴液过多,加重阴液不足的表现症状。保持生活规律,适当增加阴液的食物以及补充阴液的中药进行调理身体,促进阴液补充。
王海丰│朝阳市第二医院
2019/11/11收听(41479)
"肝肾阴虚的患者一般需要多吃一些滋补肝肾的食物、药物。这些滋补肝肾的具有一定的清热滋阴,凉血的效果,比如生地,麦冬,枸杞,何首乌,黄精,女贞子既是食物,又是药物可以多吃。平时可以吃寒凉的食物,比如柚子,比如我们说的小麦,还有多吃一些玫瑰花泡茶喝菊花,蜂蜜这些都可以。最好是不要吃辛辣的、火燥的食物,比如羊肉、辣椒、花椒这些。"
陈小波│赣南医学院第一附属医院
2018/07/12收听(29502)
"男性肾阴虚可以吃黑豆、黑米、黑芝麻、桑葚、枸杞等,这些食物均有补肾阴的作用,如果出现五心烦热、潮热、盗汗、心烦、失眠、阳强、小便黄色、大便干结、舌质红、苔少、脉细等肾阴虚的表现,可以吃以上食物进行调补。肾阴虚吃以上食物进行调补的同时,应该注意不要吃过于辛辣的食物,同时生活要规律,不要熬夜、酗酒、抽烟等,不良的生活习惯可以加重肾阴虚的表现,不利于疾病的治疗,平时保持心情舒畅、精神乐观,压力不要过大。"
邹方鹏│济南市中西医结合医院
2021/07/06收听(10871)
肾阴虚食疗,应当多吃补肾滋阴的食物,如动物肾脏、木耳、桑椹、枸杞、乌梅、黑芝麻等。肾阴虚多是由于不同原因造成的体内阴液亏损所引起的一系列症状,主要包括面色潮红、夜间睡眠欠安、夜间出汗较多、多梦、心烦意乱、消渴、小便少、大便干、男子阳亢易举、女子月经量少且周期长等。应当给予滋阴、润燥食疗,在中医以形补形中,看得出动物肾脏、腰果等可以补肾,而五色入五脏中黑色入肾,所以可以多吃黑木耳、黑豆、黑桑椹、黑芝麻等。枸杞具有补肝肾及明目的作用,日常可以多吃。但是,如果肾阴虚症状较为明显,建议在食疗的基础上口服药物治疗,可服六味地黄丸。
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/04/08收听(62883)
"如果患者有肾阴虚,这时可以通过食补与药补相结合,这样补得最快,具体分析如下:1、食补:患者可以吃一些补肾阴的食物,如桑葚、枸杞、黑豆、黑米等,以上食物有补肾阴的作用。2、药补:患者可以应用中药来补肾阴,常用的中药有地黄、山茱萸、山药等,以上中药有补肾阴的作用,常用的中药方剂有六味地黄丸、左归丸等。如果患者有肾阴虚,可以通过药补与食补相结合,这样补得最快。在做以上治疗期间,患者还应注意生活要规律,不要熬夜、酗酒、抽烟等,平时多做户外运动以增强体质。"
2021/07/05收听(28933)
女性肾阴虚可以表现为腰酸、乏力、眩晕、耳鸣、烦躁、易怒、口干、口渴、潮热、盗汗、脱发,以及失眠... 赖光辉│首都医科大学宣武医院 2023/08/15播放(81591)
女性肾阴虚可以表现为腰酸、乏力、眩晕、耳鸣、烦躁、易怒、口干、口渴、潮热、盗汗、脱发,以及失眠...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/08/15播放(81591)
"肾亏,平时可以多吃黑色的五谷杂粮。比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、山药、黑木耳、枸杞等等。日常中也可以以中药材作为茶饮品,可以预防和改善治疗肾亏,还能调节人体的机理平衡,增强身体的抵抗力,极大地降低由肾虚引起的一系列并发症。比如平时可以用虫草、枸杞、杜仲等等。除了这些,平时还要有良好的心情,多做有氧的运动,都是有助于肾亏。"
张大伟│北京大学人民医院
2018/06/19收听(94187)
"补肺就是通过肺部的养生延缓肺的衰老保持一定的肺活量,常用的补肺的食物有很多但吃哪些最好,下面给大家介绍几种补肺的食物,第一种就是山药,山药是润肺的最佳食品之一,在平时的时候可以吃,最好的吃法是做成山药粥或者直接清炒山药就可以,不适合与其他食物相配。第二种就是梨,梨水是用来清肺的,所以梨对于肺来是好东西,最好的吃法是做成梨汤或者熬成梨水加入冰糖,既吃梨肉又喝汤。第三种就是百合,百合是白色食物,肺最适合吃的就是白色食物,百合也是润肺的,最好的吃法就是清炒,不要加太多的调料,清淡口味即可。第四种就是银耳,银耳是中医推荐的用于润肺养肺的食物之一,最好的吃法是直接打成汤,最好加枸杞还有红枣,这样会使银耳效果更好。其实补肺的食物还有很多,大家可以根据自身的喜好自行选择。"
张鸿│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/03/31收听(49764)
"首先第一个最常见的是韭菜,韭菜是偏热性的东西,而且它具有补肝肾不足、祛风除寒的作用。它可以单独吃,做成馅或者炒都可以,具有补肾暖腰的功效;第二个常见的就是核桃,核桃它有很多的油脂,所以它不仅补肾,同时还有润肠通便的作用。老年人经常食用核桃不会出现上火的表现,同时有温肾、补肾、通大便的作用,很适合老年人吃的。其次还有荔枝,荔枝是暖补脾经、温滋肝血的水果,所以阳虚兼有气血不足的患者可以多吃荔枝。另外一个常用的就是姜,主要是散中焦的寒、温补脾阳,对于肾阳虚的患者也可以服用生姜,通过补养后天的功能,达到补养先天的作用。另外常用的食物还有羊肉、狗肉,都可以作为补虚的佳品,患者在没有非常明显的上火的情况下,可以使用这些温补药物,可以达到补肾阳的效果。"
蔡倩│北京中医药大学东方医院
2017/07/08收听(22988)
吃了可以补叶酸的食物,具体如下:1、动物的肝脏:比如经常吃到的猪肝、羊肝、牛肝、... 张晓伟│河北省人民医院 2023/05/05播放(72932)
吃了可以补叶酸的食物,具体如下:
1、动物的肝脏:比如经常吃到的猪肝、羊肝、牛肝、...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/05播放(72932)
"补肺包括补肺气、养阴润肺等不同的虚损状况,所用的食物不同,如果是肺气虚的人,可以用银耳、猪肺、山药、鸡肉、大枣、牛肉等来进行补肺气,可以做黄芪炖鸡、山药熬粥、煮猪肺、燕窝等。肺气虚常见的症状有气短、乏力,活动以后气短、乏力加重,咳嗽、咳痰、没有劲、痰清稀,还有声低懒言、精神倦怠,容易感冒、怕冷、出汗比较多、面色发白、舌淡红苔白,可以用上述的食物来进行补肺气。如果是阴虚肺燥,可以给患者冰糖雪梨跟百合熬粥银耳汤,常见的症状有咳嗽没有痰,或者痰中带有少许的血丝、潮热、盗汗、午后低热等症状。"
樊茂蓉│中国中医科学院西苑医院
2021/01/27收听(82055)
"补碘可以多吃海产品,像海带、海鱼、海鲜,这些海产品中都富含碘离子,适当的服用这些海产品,能够起到补碘的作用。除了这些海产品之外,还可以口服补碘盐,常吃的盐中有加碘盐,可以适当多吃一些,能够起到补碘的作用。补碘要适量,不要过量补碘。过量补碘以后会导致甲状腺功能异常,尤其是引起甲亢、甲状腺肿。当患者需要补碘时,需要定期到医院进行检查,观察补碘的程度,防止过度补碘以后引起一些甲状腺疾病,如果在补碘的过程中量不够,要适当的增加。"
郝敬波│徐州医科大学附属医院
2021/06/30收听(95752)
"补黄体酮的食物很多,比如大豆、黑豆、猕猴桃、柚子、草莓、山楂、桂圆等,如果需要补充黄体酮,建议多吃这些食物,必要时去医院在医生指导下合理用药治疗,单纯的食补作用不大。怀孕后如果孕酮低,容易引起流产,需要在医生指导下注射黄体酮,同时建议定期抽血检查孕酮等,看看病情恢复的情况,孕期注意休息,最好不要做剧烈运动,也不能同房,以免引起流产。最好定期B超检查,看看宝宝发育情况,同时建议在医生指导下合理补充叶酸,可以预防胎儿畸形。"
马玉娟│哈尔滨市第四医院
2019/03/19收听(66091)
补精子吃什么食... 张祥生│河南省人民医院 2023/05/18播放(75768)
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张祥生│河南省人民医院
2023/05/18播放(75768)
如果出现血压偏低的情况,在日常生活中可以进食含水分比较高的食物,包括西瓜等等。进食水分较高的食... 朱航│中国人民解放军总医院 2020/12/25播放(71584)
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朱航│中国人民解放军总医院
2020/12/25播放(71584)
"一般来说没有食物可以补充黄体酮,豆浆、豆制品含有丰富的植物雌激素,可以在一定程度上补充雌激素,但不能补充黄体酮,不能补充孕激素。如果临床上确实需要补充黄体酮,补充孕激素,需要药物治疗,肌注黄体酮或者口服黄体酮胶囊、地屈孕酮等其它孕激素。黄体酮在临床上主要用于保胎,对于先兆流产,除外宫外孕、胚胎停育等特殊情况后,一般给予孕激素保胎治疗。黄体酮也用于对抗雌激素,治疗子宫内膜增生,黄体酮也可以与雌激素配伍,调整人工周期。"
赵晓东│北京医院
2020/03/30收听(26843)
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