焦虑症属于临床上最常见的一类精神疾病，也是相对较轻疾病，治愈率较高，规范治疗治愈率通常可达80%以上。如果程度不重，通过非药物治疗，在医生指导下做自我调整，如加强运动、作息规律、丰富生活内容等方式进行调整，多能达到较好状态。

调整过程中有一个前提，因为焦虑发作时通常不会快速消失，在调节过程中难免有痛苦。这时要接受痛苦体验，如果焦虑偏重，比如身体症状很突出或有抑郁体验，甚至焦虑让自己痛苦，发作时难以安心做工作生活中的事情，则必要时要在医生指导下接受药物治疗。