咖啡对身体有什么好处和坏处

2023-03-23 10:35播放 :

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喝咖啡的好处是能让精力充沛,提高机体代谢率,但是坏处可能对有基础性疾病的人群,比如胃肠道疾病或者精神系统、中枢系统疾病的人群,不适宜喝咖啡,具体情况如下:

1、好处:如果早晨起床喝一杯黑咖啡,同时配上一顿能量 、蛋白质都非常充沛的早餐,不仅从营养上是丰富的开始,从代谢上也是非常好的开始。咖啡可以提高一天的代谢率,同时也让上午的工作精力充沛;

2、坏处:有些疾病的人群,比如有胃食管反流的患者,喝咖啡可能会加重反流,所以尽量不要喝咖啡。同时有些失眠症状的患者,因为经常来门诊咨询问题时,发现失眠是因为工作压力大,并且失眠会困,从而喝咖啡,但是咖啡越喝越多,最后形成恶性循环。所以对于失眠的人群尽量还是通过其它方式调整睡眠,白天的精神状态也可以通过心理上的调整来达到更好的状态,不要过度喝咖啡,否则可能会进一步加重失眠状况。另外,如中枢系统疾病、精神性疾病、焦虑的患者,最好不要喝咖啡,否则可能会加重中枢症状。

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