焦虑症有些可以自愈，但有些不行，就看焦虑是怎么来的，有些人属于素质性焦虑，容易来也容易去，调节过程中可以自然恢复。

有些焦虑由于重大生活事件引起，比如重大丧失、丧失权利、丧失金钱、丧失优势、丧失年龄等都可以引起焦虑，这种焦虑很难纠正，随生活事件变迁，焦虑情绪也会起伏波动，如果这事情过去，内心也可能会慢慢平静。

还有些焦虑继发于疾病，比如一些重大躯体疾病，比如医生判定癌症，甚至得绝症，艾滋病等，焦虑可能伴随疾病事件发生和发展，很多是因为这种重大疾病而导致的情绪问题，产生焦虑，更难纠正，必须借助药物解决。

还有些焦虑由于重大丧失引起，很难过去，可能需要借助长程心理治疗解决，自己要寻找到合适的心理医生或者躯体科医生协同作用才能结束。