上海市精神卫生中心
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紧张焦虑如果达到疾病状态，一般持续时间及病程较长，但患者经过系统治疗可以治愈。因为如果患者焦虑持续时间过长，则可能对生活及个性习惯产生不可逆改变，造成社会功能丧失，发展到严重程度再去纠正、改变则比较困难，所以一旦发现具有焦虑症状，或达到焦虑障碍的诊断标准，应尽早通过药物或心理治疗进行干预，通过足疗程、足剂量治疗且足够时间的维持，加上心理治疗，可达到康复状态。
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焦虑紧张因人而异，比如有些人焦虑和紧张源自于素质，就属于焦虑素质的人，也叫神经特别敏感的人，紧... 李幼东│河北医科大学第一医院 2018/11/15播放(86696)
焦虑紧张因人而异，比如有些人焦虑和紧张源自于素质，就属于焦虑素质的人，也叫神经特别敏感的人，紧...
李幼东│河北医科大学第一医院
2018/11/15播放(86696)
"紧张、焦虑的问题一定要积极的去调整，可以使用多种方法让自己安静下来，比如呼吸放松法、想象放松法。呼吸放松的训练主要就是深吸一口气，适当的憋住一段时间，最后缓慢的呼出去，做几个循环后可以将自己的注意力转移到呼吸上，从而缓解焦虑、紧张情绪，让心情安静下来。想象放松的方法可以坐在舒适的地方，想象自己目前正处于非常美好的环境里，比如正在海面、沙滩上晒太阳，或者正在大草原上呼吸新鲜空气等，这些想象可以让自己心情变得宁静。如果非常焦虑没有办法自我缓解，也可以考虑服用药物进行控制和治疗，比如服用苯二氮卓类的药物，常用的有劳拉西泮、奥沙西泮等，这些药物起效比较快，控制焦虑、紧张的情绪效果好。"
罗国帅│天津市安定医院
2020/03/30收听(77364)
容易紧张、焦虑的患者往往性格内向，家族史可能有阳性表现，容易受到外界某种负面的影响，造成自己紧... 黄世昌│北京大学第一医院 2019/10/09播放(91018)
容易紧张、焦虑的患者往往性格内向，家族史可能有阳性表现，容易受到外界某种负面的影响，造成自己紧...
黄世昌│北京大学第一医院
2019/10/09播放(91018)
经常紧张、焦虑，应该去精神科或者是心理科就诊，只是各个医院的科室设置名称不一样，去就诊是因为紧... 曲姗│北京大学人民医院 2023/06/05播放(30571)
经常紧张、焦虑，应该去精神科或者是心理科就诊，只是各个医院的科室设置名称不一样，去就诊是因为紧...
曲姗│北京大学人民医院
2023/06/05播放(30571)
"一旦有焦虑、紧张的症状，应该及时到精神心理专科医院就诊，确定是否有焦虑症。如果症状比较轻，可以在医生指导下以心理治疗为主，调整认知、行为疗法、放松、正念冥想等，都可以帮到患者。但是焦虑、紧张的情绪比较重，符合中重度以上的焦虑症，仅仅有心理上的调整，可能还难以缓解，需要药物治疗，合并药物治疗和心理治疗。心理治疗和前面轻度的调节一样，做认知调整、行为治疗，常用抗焦虑的药物主要是传统的苯二氮䓬类药物，应用比较多，起效也比较快，但是这类药物长期大量使用容易成瘾，应该适当的注意。还有焦虑患者合并有抑郁症状或者共病情况，应该用SSRl类药物等。另外，新型的抗焦虑药，如坦度螺酮、丁螺环酮等也常使用，有比较好的效果。"
肖春玲│北京回龙观医院
2021/04/06收听(59610)
"容易焦虑、紧张要看到什么程度，自己是不是感到明显痛苦，以至于影响正常的工作、生活，没办法正常完成工作、生活中应该完成的事情。如果没有到上述程度，虽然紧张、焦虑，但是能完成正常生活，可以把注意力放在完成正常的事情上，不要过分去关注紧张、焦虑的体验，因为越关注就会越越强。如果超出上述程度，自己比较痛苦，影响正常的工作、生活，要及时到精神科就诊。另外，如果容易紧张、焦虑是从小到大都存在的，从小学阶段开始明显感觉感受到，在某些场合或者某些情况下比一般人容易紧张。如果有这种现象提示有焦虑素质，如果紧张程度不太影响处理事情，也不完全是坏事，要接受自己的身体特点，生活中慢慢调整。如果在某些场合紧张程度越来加重，特别是最近一段时间明显超出以前的程度，可能是诱发了焦虑症，建议尽快到精神科进一步就诊。"
张卫华│北京大学第六医院
2020/03/17收听(45196)
"老是紧张、焦虑最好积极的进行治疗，首先应该推荐药物治疗，药物治疗可以选择苯二氮卓类的镇静抗焦虑药物，常用的有劳拉西泮、奥沙西泮，以及地西泮、氯硝西泮、艾司唑仑等。劳拉西泮以及奥沙西泮属于短效的抗焦虑药物，当自己紧张、焦虑情绪比较剧烈的时候，可以作为临时服药。氯硝西泮、地西泮等作为长效的药物，起效时间也比较快，一般服药60分钟就能有明显的效果，药效能够维持24小时以上，作为一些长期用药可以选择使用。也可以使用非苯二氮卓类的药物，比如坦度螺酮、丁螺环酮等，这些药物没有过度镇静的副作用，也没有依赖性。或者可以选择一些抗焦虑、抗抑郁药物，比如米氮平、曲唑酮等四环类的药物，也可以选择舍曲林、氟伏沙明、西酞普兰等选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，也可以选择黛力新等药物进行治疗。无论哪一种药物，一定要在医嘱安排下选择适合自己的药物。"
2020/02/05收听(13702)
心里紧张、焦虑，需要根据情况对症治疗，主要如下：1、正常现象：如面临重大考试、会... 陈云春│西安交通大学第一附属医院 2021/09/09播放(50566)
心里紧张、焦虑，需要根据情况对症治疗，主要如下：
1、正常现象：如面临重大考试、会...
陈云春│西安交通大学第一附属医院
2021/09/09播放(50566)
紧张、焦虑是人们经常体验到的一种正常情绪。面对困难、挫折、麻烦，甚至一些巨大挑战的时候，一部分... 黄建军│首都医科大学附属北京安定医院 2020/11/15播放(82528)
紧张、焦虑是人们经常体验到的一种正常情绪。面对困难、挫折、麻烦，甚至一些巨大挑战的时候，一部分...
黄建军│首都医科大学附属北京安定医院
2020/11/15播放(82528)
经常紧张焦虑的处理办法如下：1、如果患者是焦虑体质，遇到事情就紧张，从青春期阶段... 王奕權│杭州市第七人民医院 2021/02/03播放(91810)
经常紧张焦虑的处理办法如下：
1、如果患者是焦虑体质，遇到事情就紧张，从青春期阶段...
王奕權│杭州市第七人民医院
2021/02/03播放(91810)
缓解焦虑紧张的方法如下：1、分析焦虑产生的原因：思维模式影响看事情的角度及心情，... 牛雅娟│北京回龙观医院 2020/12/14播放(88146)
缓解焦虑紧张的方法如下：
1、分析焦虑产生的原因：思维模式影响看事情的角度及心情，...
牛雅娟│北京回龙观医院
2020/12/14播放(88146)
"绝大多数焦虑抑郁症患者是可以治好的，对于焦虑、抑郁，需要根据病情程度采用药物治疗，同时需要结合心理治疗，最终可以达到临床治愈的标准。焦虑抑郁症是抑郁症的患者合并有焦虑的情绪，患者可以在心境低落的同时，伴有焦躁、紧张不安、坐立不稳、入睡困难等焦虑表现。这时候的治疗需要在抗抑郁药物的同时，给予适当的抗焦虑药物，同时配合心理治疗、行为治疗、认知治疗、婚姻家庭治疗以及经颅磁刺激等物理治疗综合进行，经过治疗后一般患者能够有明显的好转，甚至治愈。如果是重度抑郁症患者，可能需要终身服药，维持治疗而达到临床治愈。抑郁症和焦虑症的确是令人头痛的疾病，让患者感到前途黯淡无光、度日如年。但是抑郁症和焦虑症目前有很多治疗的办法，如心理治疗、药物治疗、药物治疗和心理治疗相结合的方法等等，都是可以有效的治疗或使患者康复的。随着科学技术的发展、药物的不断研新及升级换代，现在的药物不光疗效好，而且副作用小、耐受性强。最重要的一点是抑郁症或焦虑症患者要有坚强的毅力和自己不懈的努力，比如通过做自己愿意做的事情、力所能及的事情来转移自己的注意力，还可以做体育锻炼，比如早上慢走、慢跑、打打羽毛球、写字、听音乐等，对抑郁症的恢复和治愈也是能够起到不小的作用的。"
李晓凤│中国人民解放军火箭军总医院
2020/07/19收听(20266)
"抑郁、焦虑是两组症状，抑郁表现是情绪低落、思维迟缓和意志活动减退等等，既然是与焦虑共病的这种情况，治疗是一个综合性的治疗，包括药物治疗、心理治疗和其它的一些物理治疗等。多数的患者经过系统治疗有比较好的效果，特别是首次发作经过系统治疗缓解率还是比较高的。但是长期反复发作，治疗效果就略差一些，容易有慢性化的倾向。抑郁、焦虑主要是药物治疗，主要是SNIR类和SSIR类抗抑郁药，以及适当的合并镇静催眠药，还有其他的一些新型的抗焦虑药，比如丁螺环酮等。抑郁、焦虑常用的心理治疗方法是积极支持性的心理治疗、认知行为疗法、人际关系治疗等。其他的辅助治疗，比如苯二氮卓类药物对缓解焦虑症状或者伴随着失眠，也有比较好的效果，可以适当应用。"
2020/08/07收听(72670)
"焦虑抑郁可以治好，在药物、心理、物理的综合治疗作用下可以达到临床痊愈。焦虑症在临床的治疗上可以采用认知行为疗法，改善患者不合理认知模式而达到治疗的目的。采用药物时以抗焦虑药物和抗抑郁药物系统治疗，抗焦虑药物常常应用劳拉西泮、阿普唑仑等。抗抑郁药物往往采用帕罗西汀、舍曲林、氟西汀等药物，通过全病程系统规范的治疗，治疗效果良好。抑郁症在临床的治疗上也可以采用心理治疗的方法，认知行为治疗作为一线的治疗方法，通过改善患者的绝对化以及负性认知，最终达到临床治愈。而药物治疗可以采用一线的药物是帕罗西汀、氟西汀、舍曲林、文拉法辛等药物，通过全病程有效的治疗可以取得良好的治疗效果。"
庞吉成│淄博市妇幼保健院
2019/08/23收听(49332)
多数焦虑障碍及抑郁症可以获得临床治愈。临床治愈指症状获得缓解且病情中的焦虑、抑郁表现基本消失，... 曲姗│北京大学人民医院 2021/08/04播放(64660)
多数焦虑障碍及抑郁症可以获得临床治愈。临床治愈指症状获得缓解且病情中的焦虑、抑郁表现基本消失，...
2021/08/04播放(64660)
紧张性焦虑是没有客观原因的莫名其妙的紧张、不安，可伴随心慌、出汗等植物神经症状。患者需及时就医... 张颖│北京京煤集团总医院 2018/09/04播放(96268)
紧张性焦虑是没有客观原因的莫名其妙的紧张、不安，可伴随心慌、出汗等植物神经症状。患者需及时就医...
张颖│北京京煤集团总医院
2018/09/04播放(96268)
"如果患者存在焦虑、紧张并且瘦得很快的情况，首先要排除器质性或者躯体疾病所致的瘦得很快还有紧张、焦虑，比如心脑血管的疾病，还有甲亢、甲减以及一些肿瘤方面的问题，可能都会使患者出现焦虑、紧张，瘦得很快。通过一般体格检查、神经系统的检查、还有实验室和仪器的检查，以及病史还有其它的症状是可以鉴别诊断出来的。如果排除了器质性的原因还有躯体疾病，就考虑患者可能患有功能性的精神疾病，比如精神分裂症、恐惧症，可能会比较的严重，比如有幻听或者被害妄想，患者长时间的处于极度的紧张和恐惧当中，比如有运动性的不安，然后食欲有很明显的下降，睡眠也不好。这个时候就要对症使用一些抗精神病药物，比如奥氮平、喹硫平；还有一些抗焦虑药，比如地西泮、阿普唑仑；还有一些抗抑郁剂，比如帕罗西汀、西酞普兰等。"
李婷│聊城市人民医院
2019/07/31收听(11968)
焦虑是一种正常的情绪反应，适当焦虑可以有助于提高工作效率与学习效率。但是过度的焦虑可能引起一系... 陈策│西安交通大学第一附属医院 2021/09/07播放(53926)
焦虑是一种正常的情绪反应，适当焦虑可以有助于提高工作效率与学习效率。但是过度的焦虑可能引起一系...
陈策│西安交通大学第一附属医院
2021/09/07播放(53926)
"如果出现紧张、失眠、焦虑，应该使用以下的方法进行积极的调节：第一、适当的运动，与其紧张、焦虑、失眠，特别痛苦，不如放下这些痛苦，可以出去运动，如跑步、健身、游泳以及打羽毛球、乒乓球等，这些有氧运动可以有效的缓解紧张、焦虑的情绪问题，当自己的负面情绪得到宣泄，失眠的问题也能够随之缓解。第二、可以试着学习心理学的知识努力的去做，比如学习森田疗法，森田疗法告诉我们，当特别紧张、焦虑的时候，一定要学会关注当下，为所当为，也就是关注目前的生活，让自己目前的生活过的幸福和快乐，这很重要，过好每一天，过好自己每一天的生活，才是最根本的幸福之道。比如每天要安排的特别充实，按时作息，努力工作、学习、与人交流，只有这样才能够收获事业的成功以及收获感情的成功。这些方面告诉我们不能够沉浸在紧张、焦虑的情绪当中不能自拔，反而会得不偿失，也不能陷入紧张、焦虑和过分关注的怪圈子当中，一定要及时跳出来，学会关注当下，随遇而安。也可以选择适合自己的方法去调整，比如特别焦虑、失眠的时候千万不要躺在床上，可以适当的出来走一走，让自己对于床有一定的敏感性，白天的时候千万不要睡得太多，同时睡觉之前可以喝一杯温牛奶，也可以听轻音乐，这些方法都可以，但是最关键的就是选择适合自己的努力去做。"
2020/03/02收听(50474)
"总是焦虑、紧张、心慌，在临床上属于焦虑及其相关疾病的可能性比较大。在临床上特别是焦虑以情绪焦虑，如紧张、恐惧、担心、害怕为主。出现躯体焦虑，如心慌、心悸、胸闷气短、头晕、头痛、呼吸不畅、手抖、出汗等症状，行为焦虑，如坐立不安、来回走动，上述情况往往属于焦虑的可能性大。临床治疗上主要采用放松训练或者采用药物治疗，药物治疗上主要以抗焦虑、抗抑郁药物为主，特别是对于严重影响到工作、学习、生活、家庭、社交等社会功能的患者来说，药物治疗是首选的治疗方法。"
2021/05/24收听(83886)
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