适合孩子感冒吃的食谱

2023-08-07 11:38播放 :

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孩子感冒时一般都有病毒感染,这时在饮食上特别重要。不要给孩子吃高热卡、高蛋白的食物,尽量吃一些容易消化的食物,所以推荐的食谱包括以下几类。

1、粥羹类:比如小米粥,或大米的菜粥,还有一些银耳粥等都是很好的选择。粥类一方面非常容易消化和吸收,另一方面也能给孩子补充比较多的液体,有利于病毒毒素的排出;

2、面条:如煮得比较烂的面条,蔬菜、西红柿面,或馄饨等。这类食物也非常容易消化和吸收,以及补充体液;

3、鸡蛋羹:鸡蛋是很有营养的一种食物,孩子在感冒时,也需要必要的营养。鸡蛋羹也非常容易消化和吸收,非常适合孩子感冒的时候食用。

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