产后多久掉头发

黄林雪
主治医师

四川省医学科学院·四川省人民医院

皮肤病性病研究所(皮肤科)

产后多久掉头发

2023-12-20 13:59播放 :

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视频内容

产后掉头发即产后脱发，一般发生在生产后的3-4个月，持续到产后6-9个月，会自行停止，有少部分人会迁延到产后1年左右。引起产后脱发的原因是女性在怀孕期间，由于激素的作用，会导致毛囊长期处在生长期，这时的毛发会出现持续生长，毛发生长得比较快，长得比较旺盛。

当生产后激素水平迅速下降，此作用就会消失。此部分处在生长期的毛囊，就会同时进入退行期，退行期一般持续2-3周，退行期毛发就会继续进入休止期，休止期会持续3个月左右。休止期3个月过后，头发就会呈现同时脱落，所以产后脱发一般发生在产后3-4个月。

产后脱发可以自行缓解，产后脱发持续的时间超过1年，头发如果还持续脱落或者头发量继续变少，这时就可能需要到皮肤科就诊，查明引起持续脱发的原因。

产后多久掉头发

"大部分女性生产之后第4个月开始，就会出现掉头发的症状。主要是由于身体激素出现变化导致，同时也跟产妇的精神压力和心情有一定的关系。如果经常过晚睡觉、身体比较虚弱或营养达不到需求，都可能会导致脱发情况产生。产后掉头发大概会持续6-12个月左右，过了12个月之后就会慢慢恢复正常。每个人的身体情况不同，因此脱发的持续时间也有所不同。生产之后如果脱发比较严重，建议及时去医院进行检查。若症状轻微可以适当进行调整。产后脱发的原因其实到现在也不是十分清楚，可能是和产后孕妇总是在喂奶，尤其是夜里喂奶有关。孕妇有的时候休息不好，情绪上还有焦虑，有的时候为了下奶吃高脂肪的食物，比如排骨汤、猪头汤等食物，这些问题都有可能导致产后脱发的发生。有的产后脱发的原因就是头发的毛囊，出现脂溢性毛囊炎，与脂肪摄入过多有一定关系。当然也和经常熬夜、夜里不休息，情绪上的紧张都有一定的关系。孕产妇需要保持良好的心态和均衡的营养健康，平时多注意休息。最好不要过度劳累，以防止或减轻脱发的情况。"

语音时长01:45''

吕讷男│首都医科大学北京妇产医院

2020/05/14收听(77066)

产后多久掉头发

产后受激素水平的影响，就是说不像妊娠时期雌激素水平很多，脱发速度非常慢，甚至头发还反而比怀孕之前更茂密，但是在产后由于雌激素减少再加上精神因素、精神压力比较大导致代谢紊乱、营养不均衡，这种不是营养不足，而是供应头发的营养不均衡。另外就是在产后有的时候休息各方面都不好，就会产生脱发，一般来说在8-13周这个期间就开始有症状，特别是在3个月左右掉头发掉得比较厉害，逐渐的就恢复平衡，有的也可以在产后7个月的时候才开始掉头发，这个是不一样的。

语音时长01:12''

白彦萍│中日友好医院

2019/08/26收听(56827)

产后掉头发一般掉多久

"产后掉头发一般可持续数月，通常6-12个可自行恢复。孕妇大约在产后4个月后，就会出现掉头发的现象，一般是由体内激素重新调整所引起。妊娠期延长了毛囊的休眠期，而产后就加速进入了脱发期，这时如果精神上有很大的压力，或者是宝宝晚上哭闹不睡，这个问题就会更加严重。产后掉头发大多都是生理现象，发生在产后的4-20周，尤其在3-4个月最为显著，可持续数月，通常在产后6-12个可自行的恢复，不需要作特殊的治疗。"

语音时长01:09''

刘玉杰│朝阳市第二医院

2018/07/24收听(29262)

产后掉头发一般掉多久

"女性患者在产后掉头发时间会持续6-12个月，过了12个月之后就会恢复正常的生发。女性在生产后脱发主要与体内的雌激素水平有关，怀孕期间雌激素比较高，掉头发的速度就会很慢，当女性生产后雌激素下降就会出现掉头发的情况。脱发的情况过了12个月之后，经过调理就会恢复正常。如果没有及时进行调理，可能会出现习惯性脱发。女性在生产后3个月左右掉头发是最明显的，主要是因为雌性激素减少、精神压力大，而出现营养不均衡，也会在产后7个月左右才开始掉头发，掉头发的时间都是在12个月左右。"

语音时长01:12''

孟晓燕│郑州人民医院

2020/02/14收听(27678)

01:52

产后为何掉头发

产后掉头发总结可能有以下几个原因：

1、仍然按照以前的传统坐月子，坐月子的时候不允...

李振华│首都医科大学附属北京地坛医院

2023/06/09播放(93749)

产后4个月掉头发严重多久会好

"产后四个月掉头发不必担心，等到哺乳期结束以后会好转。产后哺乳期间常会有脱发，与哺乳期内分泌的改变有关。哺乳期垂体泌乳素高分泌，垂体泌乳素会抑制卵巢功能，抑制雌孕激素分泌，从而抑制来月经。雌孕激素分泌减少常会导致脱发，这种情况在哺乳期结束之后，来过正常月经后会恢复正常。哺乳期因为雌孕激素下降常导致阴道分泌物减少，有时甚至会造成同房困难，这都是一过性现象，一般随着哺乳期结束会好转。对于产后脱发的女性应该多吃水果、蔬菜、豆制品和动物内脏，这样既可以补充身体，也可以满足头发生长所需的各种微量元素。"

语音时长01:11''

赵晓东│北京医院

2020/05/08收听(19623)

01:44

产后掉头发怎么办

产后除了孕期身体上的负担以外，分娩以后体力到精神等是一个特别大的转变，尤其是孕前怀孕准备没有做...

徐艳│北京大学第三医院

2019/08/05播放(81298)

产后掉头发怎么治

"很多的产妇，都会在产后有掉头发的困扰。其实，想要治疗产后掉头发，最基本就是要保持愉快的心情，特别是在孕期和哺乳期，一定要保持心情舒畅，还要避免紧张的精神因素。因为产后妈妈要管孩子或者是哺乳孩子，都是非常辛苦的，也会休息不好，这些都会加重脱发的现象发生。想要改善产后掉头发，在饮食方面也要多加注意，尽量要吃得清淡一些，最好是吃新鲜的蔬菜和水果，动物性的蛋白质或者海产品、豆类等，这些食物不仅对头发是非常有好处的，也能够满足身体的营养需求。日常在护理头发的时候，可以用木梳梳理头发，在洗头的时候，要选择温和的洗发水。"

语音时长01:27''

刘玉杰│朝阳市第二医院

2018/11/07收听(12989)

01:19

产后掉头发的原因

产后掉头发主要是由于性激素变化引起，在孕育宝宝的孕期，孕妇的孕激素就会增高，可以促进毛发进入生...

刘玲玲│北京大学第一医院

2019/11/25播放(96821)

01:44

产后掉头发吃什么好

产后掉头发可以多吃补气益血、养血生发及含维生素、微量元素、优质蛋白较丰富的食物。从西医角度而言...

吴剑波│武汉大学中南医院

2021/08/10播放(69849)

产后掉头发怎么办

"产后脱发还是比较常见的，与产后泌乳素增高抑制卵巢功能，导致产后一段时间内雌、孕激素较低有一定的关系，也与心情不好、焦虑、烦躁有关系。所以产后如果遇到脱发，第一点要调整心态，越掉头发越不能着急，要乐观、开朗的对待产后这段生活。第二点是脱发有一个自然的过程，一般产后半年到一年自然就恢复了，如果过了一年还没有恢复可以适当的用点药，比如雌激素类药物或者抗雄激素类药物，这些要在医生的指导下使用。至于滋养头发的饮食没有固定食谱，但是豆浆、芝麻这类东西会有一定的好处。"

语音时长01:32''

赵晓东│北京医院

2019/08/10收听(29799)

01:47

产后掉头发是怎么回事

产后掉头发是非常普遍的现象，掉的特别多，有可能是席汉氏综合征。因为大出血垂体功能失调，头发大片...

孙秋宁│北京协和医院

2019/10/22播放(64556)

产后掉头发吃什么好

"产后掉头发可以补充铁质，约30%的女性产后掉头发都是缺铁所引起。因此可以多吃含铁的食物，就能够解决脱发的问题。常见的含铁量丰富的有黄豆、黑豆、蛋类、虾、菠菜、香蕉、胡萝卜。可补充植物蛋白，因为除了缺铁会引起掉头发以外，如果头发当中缺乏蛋氨酸、胱氨酸都会引起掉头发，对于这类掉头发的女性患者，日常当中可以多吃含蛋氨酸的食物，比如大豆、黑芝麻。还需多补充蔬菜和水果，如果是长期过量地食用糖类、脂肪的女性也会造成掉头发，蔬菜和水果属于碱性的食物，多吃这类食物能够中和酸性的毒素。女性如果出现头发枯黄、干燥、没有光泽可适当的补碘类，碘类多是海产品当中，比如海带、牡蛎等食物当中，除了能够健美头发以外，还可以防止脱发。女性可补充维生素E，维生素E的补充也不能少，能够抵抗毛发衰老，促进毛母细胞分裂。女性产后发生掉头发，可以食用这些食物来进行补充。"

语音时长01:46''

杜瑞霞│新里程安钢总医院

2018/04/11收听(79555)

产后掉头发吃什么最好

"产后掉头发，是比较常见的症状，考虑与产后激素水平变化、休息不好和营养状况，都有一定的关系。因为在妊娠期延长了毛囊的休眠期，而产后加速脱发。需要合理的调整饮食，平时多吃新鲜的水果、蔬菜，以及富含维生素的食物，多补充植物蛋白，比如瘦肉、猪肝、豆制品、黑芝麻、鱼、虾等，可以适当多吃粗粮，少吃辛辣、刺激、油腻又不易消化的食物。要保持大便的通畅，主要是保证充足的睡眠，保持愉快的心情，使大脑皮层的血液循环得到适时调节。"

语音时长01:18''

华正辉│朝阳市第二医院

2018/10/14收听(77935)

产后掉头发吃什么好

"如果女性生产后出现掉头发的症状，可以通过吃以下食物进行改善：1、富含蛋白质的食物，比如牛奶、鱼以及豆制品，还有坚果类的食物，如核桃等。2、也可以多吃黑色的食物，比如黑芝麻、黑木耳、黑豆等，因为中医认为黑色的食物入肾，一般脱发和女性产后肾虚有一定的关系。3、可以多吃水果和蔬菜，比如苹果、菠菜、白菜等，因为这些食物中含有多种维生素，对于脱发有缓解作用。4、可以多吃含有胶原蛋白的食物，比如猪皮等。除了以上食物以外，患者还要注意饮食的多样化，膳食要均衡，不可以偏食或挑食，有利于头发的生长。"

语音时长01:16''

许艳丽│首都医科大学附属北京地坛医院

2020/01/19收听(15659)

产后掉头发是什么原因

"产后脱发是临床比较常见的问题。30%-40%的产妇在分娩以后的半年左右，都会出现不同程度的脱发。这种脱发其实是一种生理性的。由于在妊娠期时雌激素的产生相对比较多，雌激素对于头发有一定的保护作用，因此这时会觉得头发的状态比较好。进入生长期的毛发比例会比较多。随着妊娠期结束，体内雌激素水平也随之下降，之前在雌激素作用下不断生长、比较好的毛发就会出现脱落，因此造成了产后脱发的状态。产后有产妇可能会有情绪方面的问题出现，如焦虑、抑郁或者休息不好等，也会导致头发的脱落。"

语音时长01:20''

慕彰磊│北京大学人民医院

2018/06/20收听(55125)

产后三个月掉头发怎么办

产后脱发主要是和气血亏虚有关系，什么样会引起气血亏虚？一、夜里要带孩子，每天夜里要起夜，这样不利于气血的生长。二、每天要哺乳。乳汁由血液演变而来，喂孩子的时候，也会耗伤气血，加重掉发。脱发怎么办？可以吃补养气血的药物，补养气血的药物最常见的有当归补血丸，由两种药物组成的，一种是生黄芪，一种是当归。这两种药物对孩子没有影响。气血补足了，乳汁也会多，乳汁多了，孩子会吃得更饱，掉头发就会减少。还可以适当的吃增加气血的食物，比如大枣，但要根据舌苔的情况，如果舌苔比较黄腻，不要吃太补的东西。因为这种情况可能是由湿热引起的，可以吃祛湿热的食物，比如熬粥的时候放荷叶，可以祛湿。

语音时长02:37''

孙占学│北京中医药大学东方医院

2018/07/06收听(54049)

产后3个月掉头发是怎么回事

"产后3个月脱发大多原因是休止期脱发，因为生长期毛囊过早进入休止期，导致正常的杵状发脱落。产后脱发是常见情况，休止期头发每天脱落不超过100根则是生理现象。头发脱落为间歇性或持续性，一般表现为头发暂时性稀疏，休止期毛发计数大于25%，是休止期秃发的诊断标准。头发一般在6-12个月内可自发完全再生，也就是正常人每天脱落在100根以内是正常现象，不需要特殊治疗，超过这个范围，可以服用维生素B6、胱氨酸片促进生发。"

语音时长01:10''

崔琳静│淮北市人民医院

2018/08/02收听(44523)

产后掉头发很厉害怎么办

产后出现掉头发严重考虑休止期脱发的可能性大，是由于生产的应激反应导致，建议调整心态，不要过度紧张、焦虑，注意休息，保证优质的睡眠，同时多进食新鲜蔬菜、水果，各种肉类、蛋类、干果等，补充各种营养，不偏食，不节食，可以适当补充胱氨酸片以及复合的维生素B族，都有助于毛发生长。产后脱发一般可以自行恢复，不需要过度的紧张、担心，经过3-6个月毛发大部分可以生长。如果出现局限性的脱发考虑为斑秃，此时可以给予米诺地尔酊适量外用。

语音时长01:10''

周杨│辽宁省朝阳市中心医院

2019/02/12收听(18803)

产后掉头发比较厉害怎么办？

"产后脱发比较常见，是由于产后头发比较油，很容易造成脱发。另外从中医辨证考虑肾虚、气血亏虚、血不养发，导致脱发。可以从以下几个方面来解决：1、加强营养，不能挑食、偏食和忌口，可以多吃一些新鲜、蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等等；2、选用性质温和适合自己的洗发用品，定期清洗头发；3、经常用木梳梳头，也可以用手指有节奏地按摩刺激头皮，促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢；4、可以吃中药，根据中医药辨证，肾虚就用补肾生精的药物，气血亏虚补气养血的药物。"

语音时长00:59''

李芳园│湖北省妇幼保健院

2017/07/07收听(84758)

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