正常规律的性生活，对男人是有好处的，它可以把体内多余的荷尔蒙宣泄出来，从而心情和情绪更加稳定，有助于提高工作和学习效率。如果长时间没有性生活，就有可能变得情绪不稳定，比较焦虑。也不利于内分泌的稳定协调，但是性生活需要注意掌握适宜的频率，如果过于频繁的性生活不仅没有好处，反而容易导致肾虚的症状，比如出现头晕眼花、记忆力下降、腰膝酸软、盗汗遗精等肾虚的表现。