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宝宝的睡眠时间标准
2023-07-27 10:21:26收听:-
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宝宝的睡眠时间标准
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宝宝睡眠的时间标准如下介绍,睡眠状态是大脑皮层的一个弥漫抑制过程,它可以使皮层得到休息而恢复起功能。睡眠时间的长短,因年龄不同而有所不同。一昼夜所需要的睡眠时间如下:
1、新生儿为18-20个小时,不分白天和夜晚,所以除了吃就是睡。
2、2-3个月的时候,睡眠是16-18个小时,能够分清白天和夜间,白天睡的少些 ,夜间睡的多些。
3、5-9个月的时候,睡眠15-16个小时,这样宝宝一天上午睡一觉下午睡一觉然后晚上睡觉。
4、1岁的时候,睡眠时间是14-15个小时,也同样上午睡一觉下午睡一觉。
5、2-3岁为12-13个小时,有的宝宝上下午各睡一觉,有的宝宝就只是下午睡两个小时左右。
6、4-5岁能睡11-12个小时,这个阶段的孩子已经上幼儿园了。上午不睡觉,下午能睡一个午觉,1.5-2小时左右。
7、7-13岁为9-10个小时,孩子已经上学,没有午睡的时间,所以要保证晚上9-10个小时的充足的睡眠,有利于孩子的身心健康发展、学习过程和成绩的取得。
1、新生儿为18-20个小时,不分白天和夜晚,所以除了吃就是睡。
2、2-3个月的时候,睡眠是16-18个小时,能够分清白天和夜间,白天睡的少些 ,夜间睡的多些。
3、5-9个月的时候,睡眠15-16个小时,这样宝宝一天上午睡一觉下午睡一觉然后晚上睡觉。
4、1岁的时候,睡眠时间是14-15个小时,也同样上午睡一觉下午睡一觉。
5、2-3岁为12-13个小时,有的宝宝上下午各睡一觉,有的宝宝就只是下午睡两个小时左右。
6、4-5岁能睡11-12个小时,这个阶段的孩子已经上幼儿园了。上午不睡觉,下午能睡一个午觉,1.5-2小时左右。
7、7-13岁为9-10个小时,孩子已经上学,没有午睡的时间,所以要保证晚上9-10个小时的充足的睡眠,有利于孩子的身心健康发展、学习过程和成绩的取得。
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