2023-03-23 15:12
女脂肪肝需要注意什么
根据女性的生理特点，女性脂肪肝患者需要注意雌激素水平以及酒精的摄入等，常见注意事项如下：
1、注意雌激素水平：脂肪肝是由各种内因和外因引起，以肝脏脂肪变性为主的一种肝脏疾病。女性脂肪肝患者部分是由于摄入了过多的雌激素引起，到了绝经期后内分泌紊乱，雌激素水平明显降低。为了预防心脑血管疾病的发生，常常外源性地补充雌激素。做过卵巢手术或者乳腺手术以后，为了防止雌激素水平过低，也常常外源性地给予雌激素。过多的摄入雌激素，如他莫昔芬可以引起脂肪肝；
2、注意酒精的摄入：女性脂肪肝患者更应该绝对地戒酒，男性酒精的阈值比女性高，女性如果每日摄入纯酒精在20g以上，维持五年以上可以引起明显的肝脏损害。所以女性更应该严格戒酒，防止酒精引起脂肪肝。
3、注意饮食：调整膳食结构，坚持以植物性食物为主，动物性食物为辅，能量来源以粮食为主的传统的膳食方案。纠正不良的饮食习惯，一日三餐定时定量，早餐要吃饱，中餐要吃好，晚餐要吃少。女性不要吃零食、吃甜食、吃夜宵，不要把含糖饮料当水喝；
4、注意运动：加强体育锻炼，每周坚持参加150min以上的中等量的有氧活动，并持之以恒。
