抑郁症测试的办法，可以分为量表筛查和精神科医师问诊。量表筛查分为自测量表和他评量表，自测量表最常用的是焦虑自评量表，量表一共有20道题。如果得分大于40分，提示有抑郁的风险，如果大于60分，显示为中度抑郁，如果大于80分以上，显示抑郁程度非常严重，达到重度抑郁的标准。他评量表可以进行汉密尔顿抑郁量表，是临床上应用比较多的量表，但需要有专业的精神科医师来操作，或者心理评判师来进行评定。量表筛查只是初步的筛查，根据筛查的结果，还需要找专业的精神科医师进行系统的精神科问诊。因为除了抑郁症之外，有很多精神科疾病也会有抑郁症的表现，比如双相情感障碍、强迫症、精神分裂症后抑郁，需要专业的医生进行诊断和鉴别诊断，最后才能诊断为抑郁症。通过确诊抑郁症后，会进行抑郁症诊断的轻中重度评级，轻度可以考虑调整生活方式，中度和重度就要考虑药物治疗，甚至进行物理治疗。