戒烟的好处很多，分别从呼吸系统、循环系统、消化系统和神经系统阐述，具体如下：
1、戒烟的好处对于呼吸系统有增强呼吸道的防御能力，减轻呼吸道炎症的感染几率，能够显著降低呼吸系统肿瘤的发生率，如肺癌等癌症的发生几率会显著降低。
2、对于循环系统可以显著降低冠状动脉粥样硬化性心脏病、心肌梗死、心绞痛等心脏病的发病率，因为戒烟会改善血管内皮细胞功能，所以对心血管疾病很有好处。
3、会明显改善血脂，降低血液系统粘滞度和黏稠度。
4、对神经系统有很大的帮助，戒烟后会使睡眠质量显著提高，改善神经衰弱。