月经期间可以吃辣的东西吗

2020-05-30 11:31

病情描述:

月经期间可以吃辣的东西吗

张青
张青副主任医师山东大学齐鲁医院

擅长: 妇科常见病及多发病的诊断及治疗,应用腹腔镜、宫腔镜等...

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月经期间要少量吃辣,根据个人的习惯,如果在非月经期间也经常喜欢吃辣的食物,月经期间也可以少量吃,但是为了避免过度刺激,尽量减少过辣食品的摄入量。月经期是女性特殊的生理阶段,因为伴随着阴道流血还会有全身血液的丢失,尤其是月经过多的人还会出现贫血,这段时间应该安排合理的饮食,安排适当的食谱,除了满足充足的营养成分以外,比如补充蛋白质、维生素、矿物质,还要积极进补补血的食品,为了营养平衡还要食用新鲜的蔬菜和水果,月经期间因为盆腔充血抵抗力下降,情绪可能会因为激素水平的波动而发生波动,有的人还会出现痛经、食欲差、腰酸、疲劳等等症状。这时应选择一些促进食欲的食物,根据饮食的喜好选择营养丰富又易于消化的食品,尽量避免寒凉或者过度刺激的食物摄入。

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