每天心里害怕，担心、恐惧身体出现问题，一定要积极的考虑心理治疗、自我调整治疗，心理治疗方面可以考虑精神分析疗法、人本主义疗法，以及认知行为疗法、正念疗法等。
同时要根据患者具体的情况选择适合的心理咨询方法，比如可以考虑使用精神分析治疗，探寻焦虑、恐惧、害怕身体有问题的原因，积极解决发病的原因。如果是因为自我接受度比较差，总是担心自己的健康有问题，每天都缺乏信心，这个时候可以考虑人本主义疗法。自我调整方面一定要及时转移注意力，不要陷入每天担心、恐惧健康问题的焦虑情绪当中不能自拔，而是要选择自己感兴趣的事情，比如和朋友聊天、寻求父母的支持、吃美食、看电影等，让自己变的充实而快乐。