想要判断自己是否有抑郁症，可以通过两周以来自己的症状和表现，比如以下九种症状，如果在两周以来大部分的时间都有，那说明可能患上了抑郁症。一、不明原因的情绪低落。二、以前感兴趣的事情不再感兴趣，做起来也不高兴。三、精力不足或者感觉极度的疲劳。四、变得自信心不足和自卑。五、经常责怪自己，甚至觉得自己犯了很大的罪过。六、轻生的想法和行为。七、思维迟缓、效率低下。八、反应的迟钝、不愿意活动、不愿意说话等。九、食欲减少或增加，伴随体重相应的变化，还有性功能的下降、睡眠障碍等。