糖尿病可以吃苦瓜吗

2023-04-26 08:37

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苦瓜的热量非常低,100克苦瓜含有19千卡的热量,糖尿病人可以吃。苦瓜还有其他的好处,比如降低胰岛素抵抗,减轻胰岛器官的负担,所以糖尿病人,长期食用苦瓜是有好处的。苦瓜中维生素C的含量也很高,对于正常人起到补充的作用。
同时需要注意,不要走进误区,糖尿病人不是什么都不能吃,而是要掌握饮食吃饭的原则,比如在外面吃饭,尽量选择清淡的食物,少吃或不吃油腻的食品,适当的吃主食,避免摄入过多的脂肪和蛋白质。当血糖控制良好的情况下,可以吃新鲜的水果,不要吸烟和喝酒。

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