2021-07-24 16:47
老人睡不着怎么办
老人睡不着的常见处理方法如下：
1、调整疾病状态：老人通常会合并很多的基础疾病，比如有心脏方面、肺部的问题，以及神经系统方面的疾病，都可能会导致睡眠障碍，比如心衰的老人可能无法平稳，肺部的哮喘或者慢性阻塞性肺炎都可能会干扰睡眠。可能需要把基础疾病调理到比较好的状态，会有助于睡眠；
2、药物助眠：如果老人有睡眠的问题，也可以用药物来帮助睡眠，如果是有入睡困难，像佐匹克隆或者思诺思、扎来普隆，这类型药物都可以对入睡困难有比较好的帮助。如果是夜间频繁的醒来、睡眠连续性不好或者是早醒，可以选择中长效的安眠药。当老人在使用安眠药的时候也要考虑对呼吸功能的影响，以及代谢的减慢，所以用量可能要比正常的人群谨慎，从小量开始，同时也要注意有没有不良反应的发生，尤其是对呼吸系统的抑制；
3、生活方式的调整：比如睡前不要喝浓咖啡和浓茶，睡前可以泡脚，减少午休时间，有助于改善睡眠。
