2019-07-10 04:45:50浏览 54285 次
走一万步消耗多少卡路里
擅长: 对神经内科疾病如脑血管疾病、锥体外系疾病、痴呆变性病...
已帮助254912人
走路是可以消耗脂肪的，每天走1万步正常人一般消耗300卡路里左右。坚持久了就会有效果。快走或者慢跑一万步，比正常走路更燃烧脂肪。不要太劳累，早饭一定要吃。每个人去运动消耗脂肪，除了每天走路，还可以适当的增加运动量，就可以更好的达到减肥效果。注意平时要控制饮食，尽量避免高糖、高油的食物，盐也要少吃，清淡营养的饮食是最好的。
路臻 副主任医师
徐艳娟 副主任医师
王一清 主治医师
郭立芳 主任医师
张天鹏 副主任医师
苏振波 主任医师
