女性体质虚弱可以通过下列方法进行调理：1、通过药物进行调理，针对女性的各脏器功能下降，可以选择不同的处理方式，可以应用乌鸡白凤丸、补中益气丸、八珍颗粒等进行辅助调治，在医生的指导下合理的应用。2、通过食物进行调养，多是通过粥、汤进行调养，减少辛辣食物的摄入，减少垃圾食品的摄入。3、通过运动的方式对于身体虚弱进行调养，主要的方式是练习瑜伽、太极拳，甚至可以通过快走、慢跑等方式进行调养，疗效非常理想。4、调养情志，这一点很多人会忽略，应该有良好的心态，减少精神压力，同时养成良好的生活习惯，对于改善女性的体质有非常大的益处。