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颈椎病我们知道它是一个多发病,比较常见的病因就是有些病人用枕头不当,会出现颈椎受损,或者出现颈椎落枕,说明颈椎的用枕非常重要。正确的使用枕头,一般来讲,人睡觉的姿势,一个...
洪昆达│福建医科大学附属第二医院
2023/11/14 播放(79422)
人的睡眠姿势不外乎三种,即仰卧、侧卧和俯卧,因为仰卧和俯卧时,身体与双腿都只能固定在伸直的位置,难以变动且腿伸直时肌肉会处于紧张状态,不能充分休息。仰卧时双手很容易自然的放在胸...
陈葵│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/12/12 收听(35670)
"通常没有睡觉的正确姿势,只是以舒适性为主,患者喜欢平卧或者侧卧的时候都可以。因为睡觉只是得到身体上的休息、大脑的休息,身体是处于完全放松的状态,不可能通过正常的睡眠姿势,来达...
孙英飞│中日友好医院
2023/03/03 收听(52876)
睡觉姿势什么样是正确的问题有一个误区,有人提出睡觉的时候右侧卧位最好,不影响心脏、呼吸,头向北、脚向南较适应南极、北极的磁场等,这样的说法其实没有什么科学根据。睡觉的姿势以舒适...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/12/09 收听(16972)
最正确的睡觉姿势是采取右侧卧位,因为右侧卧位的时候能够有效避免对心脏的挤压。右侧卧位胃酸代谢比较快,就不会对胃黏膜产生刺激,出现反酸、腹胀等症状。右侧卧位的时候需要在两个膝关节...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/04/11 收听(66808)
"好的睡眠姿势是舒适的、放松的、不会诱发疾病的,而不良睡姿会很容易影响人体的健康。尤其是运动系统的健康,包括骨骼、关节、肌肉、筋膜等等。对于一个健康的,没有任何疾病的人来说,最...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/27 收听(51460)
睡眠非常重要,良好正确的睡眠姿势可以保证得到良好的睡眠,健康人采取平卧位或右侧卧位都是可以的。如果存在一些病态情况,如果是肥胖的患者,尤其是存在夜间打鼾应该侧卧而眠,这样可以避...
吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/06/11 收听(34726)
不存在绝对的某个姿势是正确的睡眠姿势。只要是躺着舒服、入睡容易、睡眠维持比较好的姿势,就是自己习惯的姿势,对个人而言都是正确的姿势。从医学角度,结合身体结构、地球引力方向...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/11/21 播放(39656)
"正确的睡觉姿势应该是向右侧卧位,微曲双腿,这样心脏处于高位不受压迫,右侧卧位还能够让更多的氧气进入体内,肝脏处于低位,供血较好,有利于新陈代谢。如果采取左侧卧位,很容易压迫心...
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/10/08 收听(86292)
"只要能够安然入睡和保证睡眠质量,睡眠姿势不重要。但是对于睡眠欠佳的人,需要选择比较合适的睡眠姿势,要顺着磁力线的方向,南北朝向是磁力线的方向,需要头南脚北,顺着磁力线的方向不...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/04/02 收听(53842)
颈椎病患者可以选择的睡眠姿势如下: 1、如果没有明显的肥胖或者气道梗阻等因素存在,患者可以选择仰卧位睡眠;因为在仰卧位的情况下,如果是合适的枕头高度,可以让颈...
李万里│浙江大学医学院附属第二医院
2023/04/16 播放(84210)
枕头的正确姿势,不光对颈椎病患者,对健康人群也是一样,枕头不好会加重颈椎退变。一天睡眠至少8小时,躺在枕头上,这8小时的时间让颈椎好还是不好就是姿势的问题。现在还回到颈椎...
赵永飞│中国人民解放军总医院
2023/09/10 播放(97134)
孕妇睡觉的正确姿势其实没有绝对,因为每一个人的情况都不一样,我们只是说一般习惯性的话,我们建议孕妇采取这种左侧卧位,因为在怀孕的时候,子宫会经常会发生右旋,就是它会往右边偏,我...
李婕│中山大学附属第六医院
2023/11/12 收听(14490)
睡姿对腰肌劳损患者较为重要,如睡姿不正确,患者腰部于第二天会出现疼痛症状。患者可采取仰卧位,并在腰部垫枕,有利于腰部生理曲度恢复,同时放松腰部肌肉,并起到缓解疼痛的作用;...
郭会卿│河南省中医院
2023/12/26 播放(55570)
股骨头坏死患者睡觉姿势其实影响血运,只要髋关节不发生剧烈扭转、不令患者产生疼痛,可以采用任何睡姿进行睡觉。但如果早期发现,一定要对行走和负重有要求,一定要避免拿重物或进行...
王伟卓│西安交通大学第二附属医院
2023/11/29 播放(55752)
骶管囊肿睡觉的正确姿势,主要根据自己的习惯就可以,不必采取特别的姿势来治疗骶管囊肿。骶管囊肿,一般是在腰部疼痛的时候,进行磁共振的检查,会发现报告中有骶管囊肿的描述,这是...
纪泉│北京医院
2023/05/17 播放(28311)
"建议健康的宝宝尽量仰卧,也就是背部平躺。因为这种姿势对婴幼儿最安全,特别是对6个月以下的婴儿更为重要。孩子刚吃完奶之后可以拍背,侧卧一会,然后就改为仰卧。除了保证孩子的睡势要...
李梅│哈尔滨市儿童医院
2023/09/13 收听(83784)
腰椎间盘突出主要的原因是因为椎间盘退变、局部的椎间盘压力增大,导致腰椎间盘往后突出的情况。对于腰椎间盘突出的正确睡觉姿势,建议应该尽量的平卧、仰卧或者俯卧。最好仰卧睡觉,...
张道俭│北京大学第一医院
2023/10/17 播放(43513)
腰椎间盘突出后在日常生活当中需要有一些注意方面,比如睡觉,建议腰椎间盘突出的患者睡平一些、硬一些的床,不是说绝对像桌子这样的硬板床,但躺下时身体中央也就是腰臀部地方不能有...
海涌│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/09/22 播放(88340)
患者得耳石症之后,睡觉的正确姿势,不好明确的说采取什么姿势。因为耳石症有很多种,有后半规管、水平的等等。主要根据耳石症特殊的位置,要采取不同的姿势,这个就比较复杂,要病人...
刘小军│郴州市第一人民医院
2023/12/10 播放(86544)