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婴幼儿的睡眠时间,不同的年龄段可能会表现的不同。婴幼儿出生之后的新生儿期,睡眠时间是最长的一段,平均睡眠16-18个小时,甚至有的婴幼儿可能睡眠时间更长,达到20几个小时...
王志新│中日友好医院
2023/09/20 播放(36387)
"婴幼儿的睡眠时间因年龄不同,睡觉的时间长短不尽相同。一昼夜所需要的睡眠时间,新生儿时期为18-20个小时左右,2-3个月龄为16-18个小时,5-9个月龄为15-16个小时左...
孙玲娣│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/12/06 收听(44008)
成人正常睡眠时间一般在6-9小时;如果是幼儿或者儿童,睡眠时间则可在此基础上适当延长1-3小时;而老年人则适当减少1-3小时。 按照之前的标准,睡眠时间必须超...
孙美珍│山西医科大学第一医院
2023/01/31 播放(87436)
"人的正常的睡眠时间一般在6-8小时左右,不同年龄阶段,从事着不同工作的人,对睡眠的需求可能也会有不同。比如在婴幼儿时期,每天的睡眠可能在12-15个小时左右,小学生睡眠可能要...
杨立平│大庆市中医医院
2023/07/30 收听(64414)
人的正常睡眠时间:成年人、上班族(打工族)正常的时间应该是8小时的睡眠,晚上10点以前上床,早晨6点醒来起床,这是标准模式的作息时间。个别情况可以稍微的晚点或者早点,但是最晚夜...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/10/04 收听(80068)
"睡眠时间是指人及动物的一种自然生理现象,意识是自然的,通常为有规律的暂时中止,在此期间体力得到恢复的过程时间能达到闭目安息,大脑皮质处于休息状态。人大约有1\/3的时间都是在...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/07/05 收听(70436)
"每天基本的睡眠时间是8小时左右,深睡眠时间一般占25%左右。正常的作息时间晚上10:30-11:00左右入睡,睡足8小时。同样是睡8小时,晚上11:00睡到早晨7:00起,和...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/05/26 收听(51286)
每天睡眠的时间的长短和年龄有一定的关系,比如儿童、小孩子,他们的睡眠的时间就要求是10-12个小时,对婴儿可能要求的时间更长,可能要15个小时,甚至18个小时。对于青少年...
王俊岭│中南大学湘雅医院
2023/11/07 播放(31807)
"最好的睡眠时间在夜间11点到次日的7点左右,一般建议成年人的睡眠时间在6-8小时,建议青少年的睡眠时间在10小时左右,因为青少年的需要长身体,夜间11点之后和次日的5-7点可...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/07/19 收听(52300)
睡眠对人类来说非常重要,人生命的时间中1/3要在睡眠中度过,所以保证正常的睡眠至关重要。正常成年人的睡眠应当在8小时左右;儿童需要8-12个小时或者更长时间;老年人睡眠时间比较...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/10/22 收听(24860)
"人的正常睡眠时间,随着年龄的不同是有一定差异,通常青少年、儿童、婴幼儿的睡眠时间也是不同的。婴幼儿的睡眠时间,一天可能达到十几个小时。儿童睡眠时间,可能也要需要8-10个小时...
朱凤磊│解放军总医院第七医学中心
2023/06/15 收听(82790)
正常成年人的睡眠时间建议7-9个小时。人体存在着正常的昼夜节律,夜间需要休息,白天可以活动,昼夜节律和内分泌激素的变化有关,特别是一种特殊的激素叫做褪黑素,它在夜间2-3点分泌...
唐黎黎│安徽医科大学第二附属医院
2023/05/21 收听(80956)
每个人的睡眠时间的需求量不一样,由遗传因素决定。有的人需要很短的睡眠,就可以满足其睡眠要求,有的人需要很长的时间,才能满足其睡眠要求。所以很难具体到每个人睡眠时间多少合适...
邵自强│中日友好医院
2023/11/04 播放(65622)
不同年龄阶段对睡眠的时间要求不同,总体来讲,年龄越小对睡眠的时间要求就越长,具体分析如下: 1、婴儿:刚出生的婴儿可能每天需要20多个小时的睡眠时间;
王俊岭│中南大学湘雅医院
2023/07/17 播放(38503)
"正常的睡眠时间大约为六点九小时,一般八小时为睡眠时间最佳,如果睡眠时间小于六小时,大于九小时,可能是一种睡眠障碍,小于六小时属于睡眠时间过少,大于九小时,属于睡眠时间过多,睡...
袁俊丽│邯郸市第一医院
2023/04/24 收听(52812)
人体正常睡眠周期为4-6个周期,每个周期是60-90分钟,因此每个人需要睡眠6-9小时,而最好的睡眠时间需根据自己的情况决定。但具体时间需因人而异,有些人睡6小时即可,有...
廖峥娈│浙江省人民医院
2023/10/06 播放(60428)
人活到100岁,有30多年的时间,即1/3的生命要在床上度过,在睡眠中度过。睡眠不是单纯的睡觉和休息,大脑功能还在进行活动,有休息的,有兴奋的,有的还在进行工作,如信息调...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/06/05 播放(84812)
从宝宝4-6月开始,就按以下的规则制定家中的睡眠常规: 1、教你的宝宝自己入睡:夜间睡眠是由睡眠周期组成,睡眠周期包括浅睡、深睡、浅睡、半醒,然后再进入下一个...
张翠梅│中山市博爱医院
2023/05/01 播放(57452)
婴幼儿睡眠不好的原因一般常见有以下几个方面: 1、微量元素缺乏:可能存在有维生素或者是微量元素的缺乏,在临床上缺乏维生素D或者缺乏钙的情况下,会导致孩子中枢神...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/12/26 播放(54662)
父母都希望自己的宝宝健康,可是有时却事如愿违,宝宝偏偏有了毛病。有些病经常让爸爸妈妈们左右为难,手术吧,害怕宝宝年龄太小经不起手术的折腾,还是待宝宝年龄大些、身体壮实些再施行...
易善永│郑州大学附属郑州中心医院
2023/01/18 阅读(24702)