影响孩子长高的三个黄金期分别为胎儿期、婴儿期和青春期。
胎儿期指宝宝出生之前在妈妈宫内，如果宫内营养不良或有其他感染等，均可以使胎儿发生宫内生长发育迟缓或低出生体重，对日后的身高有很大影响。
婴儿期指自出生到不满一周岁，这一时期为生长发育最快的时期，所需要的热量和蛋白质较高，因此要提倡母乳喂养，指导及时合理的添加辅食，定期进行体格检查。
青春期女孩子9-12岁起，到17―18岁；男孩为11-13岁起，至19-21岁，此年龄段为体格生长迅猛期，要注意营养等各方面的全面教育。