七周岁女孩的身高，正常范围一般在115.1-126.2cm之间，体重的正常范围在19.1-26kg之间。由于孩子的身高、体重与生活环境、饮食习惯、遗传因素等诸多因素都有很大的关系，所以在孩子生长发育的高峰期，建议给孩子供给充足的营养，饮食上要荤素搭配、膳食合理，多吃蔬菜和水果，选择优质蛋白，例如鸡蛋、海鱼、精瘦肉等；鼓励孩子多参加户外运动，有助于孩子身体的成长。小女孩要注意尽量少的摄取激素，不建议经常的食用蜂蜜等激素含量比较高的食物。